[精品课件]从心理学角度思考运动训练的有效性.pptVIP

从心理学角度思考运动训练的有效性 目录 一、什么是运动训练的有效性 1、肌肉增大是否说明是训练的有效性？ 2、完成动作的次数增加是否证明训练的有效性？ 3、跑的距离加长是否等于训练的有效性？ 一、什么是运动训练的有效性 二、心理学角度的思考 四、小结 五、思考题 1、举例说明，何谓训练有效性？ 2、消极与积极情绪对训练有什么影响？ 3、什么是正强化？ 4、什么是72小时现象？ 谢谢大家！ * * 一、什么是运动训练的有效性 二、从心理学角度的思考 三、应该掌控的因素 四、小结 思考与讨论 所谓运动训练的有效性：指在教练员的指导下，运动员完成技（战）术动作的能力得到提高，而且这种提高符合原先制定的训练计划与要求。 提高运动训练有效性的一个重要细节：就是提示和强调运动员对感觉的关注。这就是一种心理训练，一个教练员必须掌握的手段。 1、心理学研究什么？ 2、消极与积极情绪对人有什么影响？ 3、心理学与运动训练是什么关系？ 思考与讨论 二、心理学角度的思考 所谓从心理学角度思考：指教练员和运动员都应了解和学习去运用一些心理学手段和方法并使之贯穿于运动训练的过程之中。 比如： ① 拉伸练习（动态——