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浅谈教师如何降低自己的工作压力教师是人灵魂的工程师，教师的职业是神圣的，教师的工作责任担负着千家万户人的希望，“老师的目光是那开荒的铁梨，默默地耕耘着一方沃土，把文明的种子撒播；老师的目光是那跳动的烛光，照亮你人生中的困惑，照亮你前进的方向。”教师是那春蚕、蜡烛，到死、成灰才结束自己一生的奉献，等等如此美誉让教师的工作不能有丝毫的懈怠；随着时代的发展，随着家长对孩子期望值的增加，再加上独生子女个性的增强，社会方面对教师要求的不断提高，这一切都证明教师是一个特殊的行业，担负的责任太重太重，于是教师的承受着巨大的心理压力。据资料报道教师心理障碍的发生率比常人高出一倍多。多数教师都处在亚健康状态，因此，减轻教师的心理压力已迫在眉捷。英国特许心理学家伊丽莎·哈特尼曾说：“减轻教师的压力不能靠政治和集体。”我经常听到身边的同事在谈论，当教师累，既有体力上的累，又有心理上的累，更有脑力上的累，这不仅是身边教师的累，应该是全国教师的累，乃至于全球教师的累。凭我们个体的力量谁能力挽狂澜，那么就需要我们教师的自我减压。爱是力量的源泉，一个人只有热爱自己的本职工作，才可能在工作中孜孜不倦地耕耘，去做自己喜欢的事，总会乐此不疲，做自己不喜欢的事就会感到疲惫、厌恶乃至放弃，即便在迫于压力下勉强去完成了，也不会有太好的成果，《教师压力管理的10堂课》中说“如何将自我形象提升为教师，一要注意一切听到或读到有关