灾后心重建.pptVIP

读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 * * * * * * * * * * 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 付諸行動的行為（喝酒和嗑藥、性行為、有發生意外傾向的舉動） 幫助他瞭解，利用這些行為來表達事件後所產生的強烈情緒（像是憤怒）是很危險的方式。 談談高風險性活動的危險。 徵求他同意讓你知道他的去處和要做些什麼事。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 人際關係突然改變 解釋這樣關係間的緊張是可預期的。並且強調在復原的期間，我們都需要家人和朋友的支持。 在家庭不同的成員復原過程中都需要寬容。 接受自己情緒的責任。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 要做重大的決定（休學、找工作） 鼓勵他延緩一些人生重要的決定。並且找尋其他方式使其覺得對事情更有掌控感。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 被那些待完成的任務壓得喘不過氣 協助他找出優先次序。 做計畫將任務化為可達成的幾個漸進步驟。 尋找可以協助的資源。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 有立即、強烈的危險行為 有強烈或持續傷害自我或他人的念頭 持續幾週出現以下的狀況，造成人際、生活、學業或工作上的嚴重困擾。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 「經驗重現」、「逃避或麻木」、「神經緊繃」太久或太強，影響到生活或工作。 為了麻醉自己，少數人會濫用藥物，借酒消愁，甚至衍生家庭暴力或虐待。 過度怨天尤人、激動、憤怒、不平、怨恨、衝動，甚至威脅報復他人。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 過度羞愧、歉疚或自責，有強烈罪惡感，甚至想自殺謝罪，一死了之。 一朝被蛇咬，十年怕井繩 ─ 衍生對某些人、事、物、時、地的「畏懼症」。 變得神情木然，精神恍惚，甚至失魂落魄，有如行屍走肉。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 消沉喪志，蓬頭亂髮，顏色憔悴，形容枯槁，令人擔心罹患憂鬱症。 變得杞人憂天，戒慎恐懼，步步驚魂，緊張兮兮，惶惶不可終日。 性情大變，對人性或自我失去信心，與人過度保持距離，退縮孤立。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 變得自暴自棄，自甘墮落，反而暴露於再次受創的危險，或重演悲劇。 過去有驚嚇經驗或喪親傷慟的人，也可能被勾起痛苦的回憶，不能自己。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 校內輔導中心 心理衛生機構 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 陳淑惠、龔怡文、潘元健、劉于涵（2007）。心理急救操作手冊第二版（譯）。台大心理系，台北市。（譯自National Child Traumatic Stress Network and National Center for PTSD, Psychological First Aid: Field Operations Guide, 2nd Edition. July, 2006）。 黃龍杰（中華民國臨床心理師公會/全國聯合會/常務理事）。安心文宣。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 親身經歷意外傷亡的驚嚇， 都可能造成「心理創傷」 當 親眼目睹悲劇性的畫面， 突然接獲喪親(友)噩耗， 受到人身安全的威脅， 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 一、經驗重現 二、逃避或麻木 三、神經緊繃 四、靈異經驗 十之八九，會在幾天到幾週內自然改善， 不至於長久影響到生活 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 心驚的畫面歷歷在目，不斷浮現，聲音或氣味揮之不去。 被惡夢糾纏。 不自覺地「掉回過去」，情緒或行動反應強烈，如身歷其境。 被人、事、物、時、地勾起回憶，觸景傷情，睹物思人，身心痛苦。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 對於和那件悲劇相關的人、事、時、地、物敬而遠之，退避三舍。 往事不堪回首，故意避而不談，甚至想搬家轉行，遠離傷心地。 創痛太深的部份，選擇遺忘，甚至失去記憶。 對外界活動漠不關心，失去興趣，不願參與。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 自我封閉，疏離他人，社交退縮。 壓抑情感，甚至變得麻木不仁，無喜無愛。 對未來悲觀絕望，感覺「物是人非事事休」。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 輾轉反側，難以入眠或熟睡。 暴躁易怒，大發雷霆，甚至發生衝突或暴力事件。 無法專注，心不在焉，神不守舍。 如臨深淵，如履薄冰；風聲鶴唳，草木皆兵；心神不寧，坐立不安。 有如驚弓之鳥，膽戰心驚，容易嚇一大跳。 人心惶惶，議論紛紛，生怕動輒得咎。 读书使人充实 思考使人深邃 交谈使人清醒 怕黑，怕鬼，害怕死者回來，或者夢見死者（託夢）。 把外物（照相機