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孕7为胎儿提供更充足营养
孕 7 月为胎儿提供更充足营养;1.饮食上依然要注意营养均衡。注意多吃富含;郑州;止便秘，应在每天早上喝蜂蜜水，并多吃富含纤维
素的蔬菜和水果。盐分摄取过量，会引起严重水肿。;郑州;身体补充营养，供给自身和胎儿所需。但是，如果
孕妇每天维生素的摄人量超过 15000 国际单位，就
会增加胎儿畸形的危险。因此为了保证胎儿的正常
发育，孕妇食用动物肝脏要适量。可以多吃一些富;郑州; 4.尽量少吃刺激性食品。具有剌激性的食物，
会使孕妇气血旺盛、口干舌燥，产生上火、烧心等
症状。同时，这些刺激性物质会随着血液循环进入
胎儿体内，导致胎儿焦躁不安，影响胎儿发育。;郑州;多喝骨头汤米补充钙质，让宝宝骨骼健壮。准妈妈
也可以经常带胎宝宝出去晒晒太阳，阳光也可以促
进钙质吸收，保证胎儿的正常发育，孕妇和胎儿也
可以呼吸更多的新鲜空气。此外，豆浆和牛奶也是;郑州;和胎儿获得足够的营养物质，怀孕期间除体质特别
虚弱的孕妇外，一般不需要额外食用保健品。而且
人参之类的营养品性热，会导致孕妇肝火旺盛，血
流速度加快，甚至引起官缩，导致早产。
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