小学体育与健康三至四年级《二安全运动促健康》课件.ppt

运动场上的安全 体育与健康水平二 四年级 执教者：樊小锋 同学们，你爱好体育锻炼吗？你喜欢体育锻炼吗？为什么呢？ 体育锻炼 但是,在运动场上，由于各种原因， 还会发生一些不安全的事故。“安全” 是什么意思呢？ 如何在运动场上怎样确保 运动安全呢？ 一、树立安全意识。 观看视频 有的同学由于缺少经验，常常吃亏在逞强好胜，不顾当时的情况和自己的能力，冒失地“一显身手”。列如 1、见垫子就滚 2、拿起投掷器材就投， 3、追逐、打闹撒腿就跑…… 结果出现了伤己、伤人的事故。运动场上的莽撞、蛮干行为，常常是造成运动损伤的原因之一。因此要特别注意增强防范这种举动的意识。 二、检、选好场地器材。 观看图片 场地不平或过滑过硬，器材放置不稳，都会造成运动损伤。为此活动前必须查看。尽量选择平坦、无杂物的场地活动；要在平稳、牢固的器械上练习。 三、注意着装卫生。 观看图片 服装合体、轻便，便于运动；鞋、袜要合适，不过大，不过小；穿的鞋子要符合运动的特点。（不要穿凉鞋、皮鞋等）运动前要检查口袋、胸前、皮带等处，不能带钥匙、胸花、小刀、钢笔或其他金属器物以及发卡等饰物取下，以防致伤。 四、做好准备活动。 五、遵守锻炼原则。 观看视频 体育锻炼根据每个项目的特点：要做到量力而行、循序渐进。如：动作由易到难，内容由少到多，距离由近到远，时间由短到长，速度由慢到快，强度由小到大，份量由轻到重，使人体有个逐渐适应、 不断提高的过程。 六、掌握项目规律，了解自我保护的方法。了解容易受伤的动作环节和受伤部位，掌握自我保护的方法： 观看视频 1、摔倒时自我保护的方法：摔倒时注意团身、护头的滚动动作，不要用手硬撑地面。 观看视频 2、跳跃时的自我保护方法：跳跃时用正确的姿势着地，注意屈膝缓冲。 七、维护练习秩序。 返回 返回 返回 返回 返回 返回