乒乓球正手拉弧圈球练习方法.docVIP

专业的老师教拉球的十个要点1. 快收前臂 :? 我在接受像这样正规的乒乓训练之前,曾经遇到一位非常资深的教练,他看了我的动作,第一句话就是提到了拉球必须收前臂的基本观念. 在这之后, 无论是业余的弧圈高手,或者是专业队的学生, 都强调拉球要在触球时快收前臂, 我想对于拉球瞬间要快收臂这回事还有疑虑的, 我想可以提供给您一个参考. 初练时,建议先把触球前的速度放慢,先把球挂起来,感觉球停在球拍上久一点,拍子跟球一起走一段距离的感觉,然后再慢慢的加上快收前臂的动作. 要注意,收前臂的时机越晚越好,力量越能集中.? 有位弧圈高手告诉我:球要转靠前臂,球要冲靠腰腿 , 如果小臂用的不好,怎么练拉球都不可能练的好的.? 小臂绝对是基础中的基础.??? 2. 摩擦旋转的掌握:? 无论你要拉的多冲多爆, 一定要保有强烈的上旋. 从没有任何一个老师会跟我说,只要往前撞击就可以拉的更爆而不必顾及旋转. 相反的, 每次我撞击多了,总是会被要求要多摩擦. 我曾经质疑过那专业队的学生为何拉球爆冲的时候撞击声那么大, 那学生的回答是:那是我发力摩擦的结果.是力量集中與发力方向问题,不是减少摩擦增加撞击这么简单.??? 3. 发力方向的掌握: 每次球拉的太软, 老师们总是要我往前多些,但还是摩擦.? 每次球拉下网或者不够转,老师们就叫我往上摩擦多些.??? 4. 上肢的放松: 每个老师都强调要放松, 但如何做