5个好方,让宝宝爱喝水.docVIP

5个好方法,让宝宝爱喝水 　　身体的新陈代谢和体温调节都离不开水，水的重要性并不亚于任何一种营养素，可是小宝宝不爱喝水怎么办？哪些喝水的习惯是不好的？小baby需要爸爸妈妈的悉心照料，即使是喝水这件事也不例外！ 中国论文网 /6/viewhtm　　1.在游戏中，让宝宝爱上喝水 　　想让宝宝爱喝水，不妨从游戏开始。妈妈可先喂他最喜欢的玩具喝水，比如小熊、芭比娃娃，妈妈自己也要喝一口，要装得很好喝的样子，相信你的宝宝也会迫不及待地想要喝一口。宝宝喝了水一定要好好地夸他。你还可以和宝宝玩“干杯”游戏，比一比谁喝的水多。 　　2.爱喝水，从可爱的杯子开始 　　好玩才能吸引宝宝。给宝宝喝水之前，妈妈先准备好超萌超可爱的喝水杯子吧。比如，印着动物图案的，造型奇怪的，甚至是会发生声响的杯子，让宝宝用这些杯子轮换着喝水，他一定会觉得超酷，从而不知不觉地爱上喝水。记住，一个杯子别用太久啦，否则就失去新鲜感啦。 　　3.选对时机，宝宝爱喝水 　　宝宝玩得高兴时：在宝宝玩得开心的时候妈妈要适时地喂他喝水，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的。别的宝宝正喝水：到外面玩时，记得事先备好水，只要看到有其他的宝宝在喝水，就赶快给宝宝喂水，示范作用通常是很强大的。 　　宝宝比较口渴时：通常而言，宝宝在睡醒、玩耍、哭泣、外出之后往往是最口渴的时候，如果选择这些时机来喂宝宝喝水，效果会更好。此外，宝宝洗完澡后也是很好补水时机。 　　4.来点小创意，让水更好喝 　　有些宝宝之所以不爱喝水，是因为觉得水寡淡无味。聪明的妈妈要学会给水注入魔法，比如，在白开水中加点鲜榨的果汁，没准儿，宝宝就喜欢上喝水。平时妈妈还可以给宝宝煮些胡萝卜水、苹果水、梨水等，总之，要变着花样让宝宝喝水。 　　5.当好示范，藏好家中的饮料 　　爸爸妈妈平时要养成爱喝水的习惯，为宝宝做好榜样。汽水、果汁的味道比白开水要好，有了它们，宝宝自然会抵触喝水。要避免发生这种情况，妈妈尽量不要在家存放这些饮品。如果是想偶尔满足一下宝宝嘴馋的话，偶尔可以适量喝两口，但是要当场喝完，不存留。 　　TIPS：宝宝喝水的一些小技巧 　　尽早鼓励宝宝用水杯喝水 在1岁左右戒掉用奶瓶喝水的习惯，因为奶嘴会延缓新牙萌出，影响牙齿生长方向，造成龋齿。 　　别在饭前或吃饭时喝水 如果宝宝确实口渴，可以先喝一些白开水或热汤，但最好间隔30分钟，再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。 　　不要等口渴了才喝水 如果宝宝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担。 　　灵活掌握宝宝的饮水量 宝宝饮水量会受到季节、温度、活动量等多种因素的影响，通常1?q以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120～160毫升；而2～6岁饮水量为每日每千克体重100～140毫升。 　　优选白开水和宝宝专用水 纯净水、果汁不宜经常给宝宝喝，碳酸饮料最好一口别喝，白开水一直是公认的宝宝最佳饮料。宝宝专用水也不错，纯香可口，硬度低，不仅可以直接饮用，还可以作为冲调奶粉、米粉的专用水。 　　关于宝宝饮用水，你应该了解的那些事 　　给宝宝冲奶粉用什么水好是妈妈们关注的问题，14年12月刊《母子健康》杂志请专家对此问题阐述了一些观点，很多妈妈表示收获颇多。但也有一部分妈妈就如何给宝宝选择饮用水提出了疑惑。这一期，我们就来聊聊宝宝的饮用水，你应该了解的那些事！ 　　你的选择，真的适合宝宝吗？ 　　有专业机构就宝宝的饮用水问题在网络上做过调查，结果显示有高达79%的妈妈使用煮沸后的自来水给宝宝日常饮用和冲奶，纯净水、矿泉水、矿物质水的选择紧随其后，只有2.9%的人会使用婴幼儿专用水。但这些水真的适合宝宝吗？ 　　纯净水 　　无色无味、经过多重净化、几乎不含任何杂质，但也因此减少了宝宝对钠、钙、镁等微量元素的摄入，不利于宝宝生长发育。而且目前国内纯净水并没有无菌限制。 　　矿物质水 　　矿物质水一般以城市自来水为原水，再经过纯净化加工，添加矿物质，，杀菌处理后灌装而成，其所含的矿物质是人工添加的，并非天然。 　　矿泉水 　　目前市面上大部分矿泉水的矿物盐含量偏高，尤其钠含量普遍较高，有的甚至高于200mg/L，远远高于适于婴幼儿的量，不适合婴幼儿长期饮用。 　　自来水 　　自来水净化烧开后，可以保证洁净，也能有效的保留对人体所需的营养元素。但其中矿物质含量的指标范围比较广，并非针对婴幼儿设计，而且我国各地水质也存在差异。如果确定本地自来水矿物质含量符合婴幼儿需求，煮沸后给宝宝饮用也是合适的。 　　婴幼儿专用水，让宝宝的健康更稳固 　　相比成人，婴幼儿对水要求更高。尤其是0-6个月婴儿，他们身体的含水量可达体重的80%，但由于肾脏功能尚未发育成熟，一旦水中含有不利于宝宝消化吸收的成分，又得不到及时的排出，将会直接影