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八段锦教学设计上传 八段锦教学设计上传 PAGE PAGE # / 4 八段锦教学设计 任课教师: 上课班级 高二学生 第1次课 课的内容 1、学习八段锦1— 4个动作 课的任务 1、 通过对八段锦动作的练习，初步了解 八段锦的强身 健体的作用 2、 初步掌握14个动作。 课 的 部 分 时间 教学内容 组织教法 练习量 准 备 部 分 15’ 一、 集合整队： 1、 体育委员向老师报告人 数，师生问好，检查服 装。 2、 教师简单说明本课内容。 布置见习生任务。 队形： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ◎  准备活动： 慢跑：绕场慢跑 1 圈。 上下肢柔韧练习： 1） 扩胸振臂运动 2） 体侧运动 3） 体转运动 4） 腹背运动 5） 弓步压腿 二、学习八段锦1— 3个动 作： 预备动作： 两脚并拢，自然站立， 肩臂松垂于体侧，眼向前平 视。 1、两手托天理三焦 要求：两手上托，掌根用力 上顶，腰背充分伸展。 队形： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ◎ 1、 教师领做 2、 口令提示学生集体练习 4X 8拍 要求：动作整齐，精神饱 满、充分做好准备 活动。 队形： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ◎  脚跟上提时，两膝用 力伸直内夹，可以加 强身体平衡。 2、左右开弓似射雕 要求：两臂平拉，用力均匀， 尽量展臂扩胸，头项 仍保持正直。马步时， 1、 教师先讲解并示范1 遍。 2、 教师讲解并带领学生练 习34遍 3、 教师口令学生练习3—4 遍。 基 挺胸塌腰，上体不能 4、分组练习，教师分组纠 本 前俯，两脚跟外蹬。 正错误。 部 60’ 3,调理脾胃臂单举 5、教师领做学生集体练习 分 要求：弓、仆步变换，动作 2遍。 连贯匀速，两掌上撑 下按，手臂伸直，听 要求： 胸直腰，拔长脊柱。 初步掌握动作的路线， 4，五劳七伤往后瞧 动作连贯匀速，自然，放 要求： 松，渐渐配合呼吸。 两臂起落开合要与呼吸 配合致。转头时，头平项 直，眼尽量向后注视。 5、练习1—4动作 从起势到调理脾胃臂单 举的动作  6、听口令音乐做一遍 三、集合，放松整理活动。 对学习的情况进行总结。 队形： 结 5， XXXXXXX 束 XXXXXXX 部 XXXXXXX 分 XXXXXXX ◎ 课后小结本节课内容较多，学生领悟的还可以 课后小结 有部分学生动作始终不到位 3.80%的学生都能完成动作