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《关于高、中考备考方案的制定》的体会反思　　《关于高、中考备考方案的制定》的体会反思　　海口市灵山中学物理组柯行远　　一年一度的高、中考过去了，新学期的到来，就意味着XX年高、中考备考即将要开始了，制定一个好的高、中考备考计划能够助大家一臂之力，所以新高、初三毕业生一定要学会，那么，到底怎样制定高、中考备考计划呢?下面就结合我个人的毕业班经验，谈谈如何制定高、中考备考计划的心得体会与建议吧!　　一、关于XX年中考备考指导----怎样制定中考备考计划　　1、全面分析，正确认识自己　　准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。　　2、结合实际，确定目标　　订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：　　(1)知识、能力的实际;(2)“缺欠”的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。　　3、长计划，短安排　　要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：　　(1)掌握知识目标;(2)培养能力目标;(3)掌握方法目标;(4)达到成绩(分数)目标。　　长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。　　4、突出重点，不要平均使用力量　　所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。　　5、计划要全面，还要与班级计划相配合　　计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。　　6、安排好常规学习时间和自由学习时间　　常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。　　自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。　　自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。　　7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排　　在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。　　　　《关于高、中考备考方案的制定》的体会反思　　海口市灵山中学物理组柯行远　　一年一度的高、中考过去了，新学期的到来，就意味着XX年高、中考备考即将要开始了，制定一个好的高、中考备考计划能够助大家一臂之力，所以新高、初三毕业生一定要学会，那么，到底怎样制定高、中考备考计划呢?下面就结合我个人的毕业班经验，谈谈如何制定高、中考备考计划的心得体会与建议吧!　　一、关于XX年中考备考指导----怎样制定中考备考计划　　1、全面分析，正确认识自己　　准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。　　2、结合实际，确定目标　　订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：　　(1)知识、能力的实际;(2)“缺欠”的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。　　3、长计划，短安排　　要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：　　(1)掌握知识目标;(2)培养能力目标;(3)掌握方法目标;(4)达到成绩(分数)目标。　　长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。　　4、突出重点，不要平均使用力量　　所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。　　5、计划要全面，还要与班级计划相配合　　计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。　　6、安排好常规学习时间和自由学习时间　　常规学习时间(即基本学习时