体育与健康[002].pptVIP

你健康吗？ 根据世界卫生组织对健康的定义，只有具备了躯体健康、心理健康、和社会适应性良好这三个条件才可称之为健康。 一、体育锻炼对人体发展的作用 1、促进骨骼肌肉结实有力 体育锻炼能促进肌体的生长发育，提高运动器官的机能，使管状骨变粗，骨密质加厚，骨小梁排列密集，骨结节粗隆增大等。 2、对神经系统的影响 1）体育锻炼能促进大脑的发育 2）体育锻炼能改善神经系统的功能 3、对心血管系统的影响 经常进行体育锻炼可促使心血管系统的结构改善，机能提高，从而提高工作能力。心血管系统的改善可表现在继续几个方面： 1）运动性心脏肥大； 2）每搏输出量和心输出量增加； 3）心搏徐缓和心血阶段； 4）心脏机能动员快、潜力大、恢复快。 4、对呼吸系统的影响 参加体育锻炼。能使呼吸肌增强，肺通气量提高。 从事体育运动能提高人体的应变能力，使人善于应付各种复杂多变的环境。同时由于经常在严寒和炎热的环境中运动，可以提高机体调节体温的能力，增强身体对气温急剧变化的生意能力。 经常进行体育运动可使白血球数量增加，活性增强，机体的免疫力增强。可以使中老年人保持充沛和旺盛的生命力，延缓老化过程，健康长寿。 5、提高人体对环境的应变能力 增强机体免疫能力 6、对心理状态的影