不良行为习惯自测表—打印版.docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT 6不良习惯自测 PAGE \* MERGEFORMAT 6医行天下，众生皆医观念比治疗重要！养生比药物有效！不良习惯自测表规则说明：根据每个项目的发生的频率，分为经常、偶尔、无，分别为2、1、0分，将分数填在“表现”栏内，红色区每项偶尔为2分，经常为４分。最后算出总分。（分值越少越好，反之越高越不好）注：1、初诊时需按此表列项检讨一年内的生活习惯，计出总分，填于问诊单中。2、复诊时需检讨服药期间的生活习惯，计出总分，填于复诊单中。3、为保护患者隐私，此表请自行填写，不需上传。请本着对自己身体负责的角度认真填写。类别项???? 目表现健康常识养生方向一、吃1、不吃早饭　脾经胃经当班，能量不进、脾胃空转。（工厂开工，没有原料，白费能量）早饭要吃饱、吃好2、吃得太多　增加脾胃负担（原料太多，产能与需求有限，多余之物堆积仓库）七分饱为宜3、光吃菜，不吃或少食主食　主食蓄含能量最多、最宜吸收七分主食、二分素食、一分肉食4、肉食多、素菜少　增加脾胃负担、增加垃圾（肉食难消化，残渣易废变）5、喜欢吃香喝辣　为满足口欲而调用元气（若服兴奋剂，过后尽虚脱）清淡为主6、喜吃甜食　过食甜食伤脾7、长期吃腌制品、腊肉等过咸食品　过食咸食伤肾、调用元气8、吃垃圾食品　制造体内垃圾不吃为宜9、吃生、冷、性凉食物　易脾胃虚寒热食养胃10、三餐不按时、过饱、过饥