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培养学生终身体育意识、能力和习惯的研究　　培养学生终身体育意识、能力和习惯的研究　　摘要：　　本文主要依据学生的心理、生理特点和思想动态而研究的，因为，学生的特点是好动，只知道体育课是“玩”，对体育的概念认识模糊、意识淡薄，因此，我主要以提高学生对终身体育的认识，大力灌输现代体育思想，以改变学生对体育的观念，通过结合学校体育，逐步在课堂中培养学生的运动兴趣，继而以教师的高素养形象影响学生，使其“亲其师、信其道”，死心塌地的喜欢所教的学科。同时，通过开展课外活动的竞赛，调动学生的积极性，让更多的人参与，让学生的运动能力得到发展，通过科学的锻炼方法，使学生获得身心上的需求，养成锻炼的习惯。　　关键词：学生、终身体育、能力、习惯　　谈起体育锻炼, 世人眼中，往往只知道它的健身作用,而忽视它的其他功能，其实,体育锻炼不仅能够强身健体、促进生长发育、预防疾病、延缓衰老,而且对人的心理健康和智力发展也起着至关重要的作用。学校体育是以“健康第一”为指导思想，通过多种教学途径与手段，使他们终身受益，养成终身锻炼习惯。下面主要以中学生为例，从五个方面探究如何培养学生终身体育意识的。　　一、从思想上，提高学生对终身体育的认识　　1、对终身体育概念认识　　终身体育是指一个人终身地接受体育教育和有目的地实施体育锻炼，来提高身体素质、增进健康状况、满足精神需求。目前，有些人错误地认为，体育是脏活、就是“玩”，搞体育的人都是头脑简单，四肢发达。一直以来不被世人重视，殊不知参加体育锻炼能增强体质，提高免疫能力，延缓生命衰老，促进思维，提高记忆力，有较好作用。　　2、终身体育锻炼对心理作用的认识　　终身体育的魅力不仅在于健体，而且有健“心”作用，通过体育运动，可以调节情绪，可以培养人的坚韧毅力、吃苦耐劳、敢于拼搏、乐于奉献的精神和承受挫败心理能力。通过参加集体项目，培养团队合作精神，学会人际交往，有助于形成自觉锻炼意识。　　3、终身体育锻炼对生理作用的认识　　经常参加体育锻炼，可以促进人体生长发育，提高机体工作能力，消除疲劳，振奋精神，以及预防与治疗某些疾病等。值得一提的是，每天坚持一小时间的体育锻炼，对人体健康大有益处，从现在的健康观来看，体育运动对人体的生理功能的影响至关重大。一个从小喜好体育的人将是一个终生受益者。即使已步入中老年，身体状况欠佳的病人，通过体育锻炼也可以改善身体机能，甚至重新拥有健康身体。　　4、终身体育锻炼对思维影响的认识　　学生在学校，学习是主要任务，适当的参加体育锻炼，能使学生增强记忆力，能助知识的增长，事实证明：学生学习成绩的好坏与大脑的工作效率有密切的关系，经常参加体育锻炼可以使人的大脑保持清醒，消除大脑疲劳，提高工作和学习效率。　　二、从个性上，灌输终身体育思想　　1、掌握思想动态　　在提高学生对终身体育认识后，在灌输终身体育思想时，考虑到不同学生个性、爱好，只要把握他们的个性特点，才能逐渐转变其观念，从而树立终身体育思想意识。　　① 一种是学习型的：平时只注重文化课的学习，不懂劳逸相结合，不注意身体的锻炼，整天把大脑搞得昏昏沉沉的，虽然学习比较刻苦，但成绩即无理想。　　② 二种是好动型的：他们好奇心强，兴趣高，喜欢对抗比赛，但缺少恒心，做什么事情马马虎虎，虽然，平时课堂上反映敏捷，但成绩不牢固。　　③ 三是懒惰型的：对体育运动认识不够，怕苦、怕累、离群、缺乏进取精神，遇到困难畏缩无前，遇事讨价还价，始终没有一个正确方向。　　2、思想动态培趣　　①、欣赏体育　　其实，欣赏体育，不论对那类型的学生，都可以从思想与心理上进行的培趣，因为学生喜欢比赛、喜欢刺激，对形成终身体育意识有很大的帮助，同时，使其在业余时间精神上有所寄托。通过观看体育比赛，可以帮助学生了解一些体育知识，如技术、战术、规则等等，这样，学生的体育意识就能起到事半公倍的效果，就能投入到比赛的欣赏中，从而形成跃跃欲试的心理。　　②、宣传体育　　例如，我们学校利用宣传栏积极宣传，每月一期刊，更换新信息，让学生知道体育运动发展的动态，并且把学校历年来的开展体育运动，拍成相片张贴在宣传栏内（注：添加说明），以此造成影响。据我调查，当我们学校每次更换新信息时，在校园内都出现一次鼓动，并且参加锻炼的人数都有所增加，这是最好的见证。　　3、对症灌输体育思想　　根据不同学生采用步步为营的做法。　　①学习型的：对这类型的人，可在雨天体育课或与学生闲聊时，采用体育名人故事、或伟人参加体育锻炼的故事，甚至联系到我们学校每一届的学习尖子生都是喜欢参加体育运动的，是学校体育尖子，经常代表学校参加市级各种体育比赛，如（×届×班××同学参加市田径运动会获男子100米第一名等）。以多种方式打动他们的心扉，以此造成影响。　　②好动型的：对这