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PAGE PAGE 8 关于自重式划船器局部改进的探讨 学校 武汉体育学院年级 12级专业 体育装备工程课程 人机工程学组员 袁本凯 石逸飞 吴红儒 张罗丰 摘要户外健身路径，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的城市，为全名健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用，不然适得其反，既要锻炼身体，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。 户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。 自重式划船器发展和增强人体上肢各部位的肌肉力量，加强各部位肌肉的耐力强度，增强上肢肌肉灵活性和柔韧度，提高身体上肢各部位肌肉的协调配合；提高和加强背部、颈部肌肉强度，缓解和预防腰椎和颈椎肌肉损伤；增强人体心肺功能。 然而，市场上现有的自重式划船器仍然存在着诸多不足之处，需要我们改进。关键词 健身路径 自重式划船器 人机工程学 缺陷 改进方案 安全前言 “全民健身路径”是指修建在室外,?占地不多,?投资不大,美观实用,?简便易建,?因地制宜,?方便群众的一种公用体育设施。“全民健身路径”由数种健身器械科学排列组成,?并根据各种器械的分布情况,?将每种器械称为“站”,?一般由数站(10～?20?站)?组成,?是近年来在我国兴起的一种全民健身活动设施,?是在城市和农村实施全民健身工程的重要内容之一。我国自1996?年开始兴建全民健身路径,?至今已经建成上千条,?分布在城市、农村的生活区、公园、广场,?或体育场馆周围,?成为群众健身活动的重要场所之一。常见的健身路径有：压腰架，平衡木，梅花桩，推手架，太极推手器，云手转轮，扭腰器，踏步扭腰器，伸腰训练器，鞍马训练器，步行软梯，云梯，上肢牵引器，呼啦桥，水车，太空漫步机等。?全民健身路径建设的意义：1 、群众通过健身路径设施的运动是防治 文明病蔓延的有力武器。2、参与健身路径活动不仅仅是人们强身健体的手段, 同时也是人际交往、参与社会活动的重要方式, 是精神生活的重要内容 。3、参与健身路径活动可以促进家庭成员、社区成员和学校成员的和睦相处, 形成良好的社区体育文化氛围, 有利于社区大众体育文化环境与和谐社会建设家庭是社会的细胞, 家庭体育对于子女体育的影响是社会体育和学校体育所无法替代的。我们这次主要改进的是自重式划船器的局部构件,使它能合理利用人体自重,可以更广泛地满足广大健身者尤其是中老年人、体力较弱者及未成年人的锻炼要求。自重式划船器介绍 (1)主要结构：自重式划船器,属于一种健身路径器材。包括前立柱、上U形轴承座、前枢轴、竖管、弯架、脚蹬管、中轴承座、坐板和靠板。中轴承座中安装着中枢轴,中枢轴上枢接着竖连杆。竖连杆的下端枢接着下枢轴,下枢轴安装在横连杆前端的U形轴座中。横连杆的后端枢接