很多病都是小时候留下的.docVIP

很多病都是小时候留下的一个健康聪明的宝宝，先天的遗传有一定的作用，后天的培养也是密不可分的。。那孩子的健康成长，都要注意些什么呢？快来科普下睡觉是门大学问如果有充足而且正常的睡眠，身体的自愈系统可以修复人体大多数的问题。 睡着的时候，是身体成长及维修的时间。早睡早起，身体才能长得高壮美丽。早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。下图是不同年龄儿童应有的睡眠时间，愈小的儿童需要愈多的时间。细嚼慢咽——不“白吃”的秘密大多数没有充分咀嚼的食物，根本不会增加身体的能量，只是徒增身体消化系统的负担，增加大肠中的宿便而已。孩子吃不下饭的原因可能有几种：一、平时有吃零食的习惯，到了正餐时没有饥饿感，自然吃不下；二、身体消化能力不好肠子充塞着气体，没有饥饿感。公筷母匙——小讲究，大益处别人吃过的东西都会沾染唾液，吃了别人吃过的东西，细菌也吃进来了。从中医的观点，身体遭受大量细菌侵入时，很容易出现脾虚的症状。脾虚的儿童比较容易显现出如肥胖、流口水、扁平足、下唇肥厚等症状。脾虚的孩子很容易长成矮矮胖胖的体型