减肥很重要纤体也很重要.docVIP

ad收复运动机ad收复运动机减肥博客，是专业关注肥胖人最有效的减肥法、最有效的减肥食谱，述说一些减肥常识，点评明星减肥的秘诀的时尚博客网址： HYPERLINK /s?wd=%E5%87%8F%E8%82%A5%E4%B8%93%E5%AE%B6%E8%B5%B5%E7%87%95 点击打开前后对比图通常，纤体的效果不一定表现为体重下降，而是通过“ HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 身体厚度”或者“围度尺寸”的减少表现出来。与 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 减肥不同，纤体更具有针对性，可以针对 HYPERLINK / \t _blank 脂肪堆积现象严重的局部 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 身体部位使用，如大 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 腿、臀部、腰腹部、髋部等。并不是每个人都需要 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 减肥，但是纤体却是每个 HYPERLINK / \t _blank 女性必须的日常功课。 　　 HYPERLINK / \t _blank 瘦人为什么也有橘皮状 HYPERLINK /women/beauty/beauty_rongyan/Index.html \t _blank 皮肤? 　　这主要由于女性激素分泌紊乱造成的，并不完全与肥胖有关，是成年女性普遍存在的问题。即使很 HYPERLINK / \t _blank 瘦的 HYPERLINK / \t _blank 女性，也可能有橘皮状 HYPERLINK /women/beauty/beauty_rongyan/Index.html \t _blank 皮肤。 ???????? A.冥想纤体法??????? ?据说人类可透过冥想的力量令自己心想事成，所以才会有德国心理学家的那本《用小脑来瘦 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 身》的书。当然，这种“想”就可以 HYPERLINK / \t _blank 瘦 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 身的方法并不是平日的“想”，而是刻意的冥想，通过右脑一些有利于调节情绪的信号，达到 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 瘦身的目的，并且感觉非常快乐。 　　冥想要点： 　　*在冥想时，你需要放松地躺着或坐着，深深地呼吸，随着每一次的呼吸，身体就放松一分。如果你感觉 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 身体某部分依然紧张或疲倦，就呼吸到那个部位。 　　*进行3次深呼吸，深深地呼气，将这一天的紧张和疲倦都赶出去。就这样，花几分钟的时间只注意自己的呼吸，赶走一切思绪，将 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 身体完全地放松下来。 　　*接着，每次吸气的时候都在心里对自己说“我的 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 身体像少女一样年轻紧致”，每次呼气的时候说“我正在赶走所有废物和垃圾”。 　　*然后，和自己 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 身体的每一部分进行对话，从脚开始，逐渐往上移。同时，让所有压制部位的压力和紧张都随之而去。同样地与 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 腿、腹、背、胸、胳膊和手，一直到肩膀、脖子、 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blank 脸和头如此对话。如果在这个过程中，有任何别的思想或感觉来临，不要着急，重新将注意力集中在呼吸上。 　　MISS HYPERLINK /women/cloth/cloth_dapei/Index.html \t _blank 建议：冥想前，不妨给自己泡杯花草茶。冲泡花草茶时，可以看见 HYPERLINK / \t _blank 美丽的花朵或叶子在热水中复苏、伸展开来，而随着水温的不同，有些花草茶汤会展现不同的色彩;尤其注入热水时，所散 HYPERLINK /women/beauty/beauty_meifa/Index.html \t _blank 发出的纯天然香气，让冥想中的你更能舒畅 HYPERLINK /women/body/Index.html \t _blan