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篮球比赛中节奏调控在进攻与防守中运用 　　摘 要： 篮球运动是一种由多种技战术组成的复杂多样性的对抗性运动，在技战术的运用及比赛的全过程中处处体现运动节奏的变化。本文运用文献资料法、录像观察法、专家访谈法及逻辑分析法，针对篮球比赛中节奏的表现形式、特征和影响因素进行深入分析，探讨如何在比赛不同阶段调控比赛节奏，克敌制胜，指出在篮球教学、训练与比赛中注重对比赛的节奏调控的学习。 　　关键词： 篮球比赛 节奏调控 进攻 防守 　　1.引言 　　现代篮球竞技日益激烈，赛场情况瞬息万变，比赛成果的取得对教练员与运动员临场能力的发挥提出更高要求，其中对比赛节奏把握的能力起着重要影响作用。尤其在一场势均力敌的比赛中，较好地控制、把握比赛的节奏，有利于掌握比赛主动权。从篮球比赛的实践发现，教练员不断地运用规则允许的换人、暂停扰乱对手的攻防节奏，运动员通过技术节奏的变化体现战术节奏的要求。因此，正确深刻地理解篮球运动的节奏并且运用节奏的变化争取比赛的主动权，将对比赛制胜起到重要的影响作用。笔者通过对篮球比赛中节奏的表现形式、特征及影响因素进行深入分析，探讨如何对篮球比赛的不同阶段节奏进行调控，为更好地指导篮球教学、训练与比赛服务。 　　2.研究对象与研究方法 　　2.1研究对象 　　以无锡业余体校女子篮球队为研究对象。 　　2.2研究方法 　　2.2.1文献资料法 　　查阅了大量与篮球技术、篮球比赛中攻防技巧相关的文章与调查报告。 　　2.2.2录像观察法 　　浏览了历年来中国男女篮球与其他国家篮球队的比赛录像和视频。 　　2.2.3专家访谈法 　　通过走访、信访和电话等方式向从事篮球方面工作的专家、教授虚心请教，并就相关问题和观点与他们交流，虚心听取他们对论文的宝贵意见和建议。 　　2.2.4逻辑分析法 　　运用归纳法对相关资料进行整理和分析，对研究资料进行逻辑分析和梳理，从而得出结论。 　　3.结果与分析 　　3.1篮球比赛节奏的内涵 　　“节奏”一词在《新华词典》中有两种解释：一是在音乐中，音的长短、强弱有组织地进行；二是比喻均匀、有规律。节奏存在于一切运动之中，它是技、战术在时间和空间上的综合反映。在竞技运动中，最常见到的是技术（动作）节奏、负荷节奏、生物节奏和比赛节奏。技术（动作）节奏是指在完成动作过程中的时间特征，包括用力的大小、时间间隔的长短、动作幅度的大小及动作快慢等因素。由此可知，篮球比赛节奏是指在篮球比赛中，通过个人的攻防技术和全队的战术配合行动表现出来的快、慢、张、驰变化的运动特征。即比赛中交替出现的具有一定规律的强弱、长短、快慢、缓急和时间间隔等攻守现象，集中体现为攻守过程的速度变化与比赛双方的战术变化。 　　3.2篮球比赛中节奏的表现形式及其特征 　　篮球运动是双方的攻守对抗，双方攻守速度的变化是节奏的集中体现。依据篮球比赛的攻守及攻守的转换的各个不同阶段，可以将篮球比赛中节奏的表现形式划分为进攻节奏、防守节奏和攻守转换节奏三种。 　　3.2.1进攻节奏 　　在现在的篮球比赛中，教练和队员越来越重视快攻阶段的进攻，快攻的意思就是整体地运动起来，要的就是速度及节奏。人和球形成一个整体，节奏就是很重要的。节奏不能提升的话，很容易形成防守漏洞，使对方出现断球等状况。这就要求队员抓住战机，形成配合进行投篮。快攻体现了篮球运动快速灵活的特点，而慢节奏的阵地进攻能力则可以全面衡量一个队的技战术水平和比赛能力。慢节奏是一种稳健打法，经常采用的对抗形式，也是快节奏的调节和过渡。当然，阵地进攻中不都是慢节奏，而是在慢中求快，具有鲜明节奏的阵地进攻才能获得成功。开始组织配合时，可采用中等速度，通过人和球的移动，寻找机会，一旦出现战机就突然加速，利用速度的变化争取主动，使对方不得不跟着我方的进攻节奏而调动。篮球技术动作的节奏还表现在技术动作的规格，完成技术动作规格的熟练程度，速度变化，运用时机乃至各项技术动作的衔接组合等。如果进攻技术节奏把握好，就能抓住有利战机，发挥进攻威力。例如：徒手摆脱时，如果进攻者能利用脚步移动等动作，有效地跳动与支配防守者重心的转移和脚步移动节奏，进攻者就能占据主动，利用防守者的中心偏移或脚步移动节奏的时间差，完成个人进攻的战术行动。中国女篮在第13届亚运会中两负日本女篮之后，日本女篮毫不掩饰说：“我们两胜中国女篮的秘密武器就是腿、脚功夫。”这就是说利用脚步快节奏而赢得胜利。在投篮时，如果投篮技术的节奏运用得好，就能避开防守这封盖的角度与节奏，合理地利用时间差、位置差、空间差，提高投篮的命中率和投篮的杀伤力，形成进攻威胁。尤其是在各项进攻技术的衔接中，节奏的变化与运用显得更具有威慑力。比如：传接球技术与突破技术衔接的紧密、快速、准确，就能在快节奏中形成有利的错接球，自如地调动防守，创造突破的最佳时机。韩国女篮对