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篮球运动对中学生健身价值研究 　　摘要：目的 通过进行对经常参加篮球运动和很少参加篮球运动的中学生体能、心理素质以及他们创造思维能力和团体合作精神的对比，使大家能够更加重视此项运动以及科学合理的指导运动。方法 运用文献资料法、调查访问法和实验法，对篮球运动对中学生体能、心理素质、创造思维能力以及团队合作精神进行分析和研究。结果 篮球运动不仅仅能提高中学生的身体素质，并且对心理素质以及创造思维能力等因素也有着积极的影响。结论 篮球运动对中学生起着“身心两健”的作用。 　　关键词：篮球；中学生；健身价值 　　1 前言 　　人民生活水平在提高、社会节奏在加快和社会竞争也在日益加剧，学生们的学习压力更是普遍增大。对于中学生来说，正是处于生长发育的最佳时期，是增长知识的黄金时期，学习任务之重，经常长时间伏案学习进行脑力劳动，于是便出现了身体机能的不良与心理的失衡，这些严重影响了中学生的健康成长。篮球运动是当代中学生特别喜爱的运动项目之一，在以“健康第一”的思想指导下，伴随着对篮球运动健身功能认识的不断深入，人们越来越多的开始关注篮球运动对中学生会受到什么样的影响。 　　2 研究对象和方法 　　2.1 研究对象 　　以巩义市米河镇初级中学的中学生作为研究对象，调查的学生有初中二年级30名经常参加篮球运动的学生，男女生各15名，以及30名很少参加篮球运动的学生，男女生各15名。 　　2.2 研究方法 　　2.2.1 文献资料法 本文通过中国知网、篮球科技期刊数据库检索并参考了中国科教创新导刊、科教文汇等刊物有关篮球运动健身价值的已发表的研究文献与报道。 　　2.2.2 调查访问法 对巩义市米河镇第一初级中学、第二初级中学等学校的中学生进行走访，了解校园篮球运动的实际状况。 　　2.2.3 实验法 设计相关心理问答题，统计实验结果，并加以计算得出直观数字。 　　3 研究结果与分析 　　3.1 篮球运动对发展体能的价值 　　篮球运动能发展人的体能。篮球是非周期性的体育运动，与其它类型的运动相比较，篮球运动的技术动作则是复杂多变的。它不仅能够全面发展人的走、跑、跳、投等基本素质，还能够提高人的感受器官功能，提高人的灵活性与空间的感知能力，提高中枢神经的灵活性及协调与支配各器官的能力。 　　3.2 中学生喜欢篮球运动的原因和参与的动机 　　3.2.1 篮球运动是主要的户外活动之一 　　根据对巩义市米河镇初级中学的篮球场地的使用情况分析，球场的使用效率是很高的。每天的篮球场地从上午早饭后、午饭后就有人在打球，一般在一节体育课的开始前就有学生到篮球场打球，直到老师要整队了才放下篮球，特别是到了下午的课外活动时间人会更多。 　　3.2.2 参与运动的动机 　　当今的社会，学生的学习压力比较大，学习的东西特别多，虽然现在的生活条件比较好了，营养也不错，但是由于机体参与运动的机会比较少一些，导致了人体机能的退化。由于缺乏体力活动，人体各机能的活动经常在保证基本生理需要的水平线以下，出现了各种各样的“文明病”，长此以往不仅影响个人的生活质量，而且对学生的学习也很不利。 　　3.2.3 个人价值在集体中的体现 　　篮球运动是一项集体运动项目。集体性是篮球运动的特点之一，篮球运动以集体对抗的形式出现，任何个人战术行动都是全队战术的组成部分，这就要求篮球运动的参与者要具备较强的集体意识、合作精神和组织协调能力，从事篮球运动的过程就是不断提高自身的修养和陶冶情操的过程。 　　3.3 篮球运动的特点 　　3.3.1 篮球的基本技能 　　篮球运动由跑、跳、投等基本技能组成， 因而能促进人体力量、速度、耐力、灵敏度等身体素质的全面发展。因此它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展， 提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的生理基础， 从而提高生活质量。 　　3.3.2 篮球运动形式多样 　　篮球运动的形式多样， 使它具有更强的参与性、应变性、娱乐性和竞技性等， 能满足青少年群体的多种需要。篮球活动的形式可以因场地、时间而异，运动量也可随意调节， 因此很适宜于不同层次的群体的广泛参与。 　　各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式， 满足自己的不同层次的需求，篮球运动的复杂多变及激烈紧张的对抗性特点， 可培养青少年沉着、冷静、机智、果断和顽强的意志品质以及奋发向上的现代竞争意识。 　　3.4 篮球运动对中学生心理的影响 　　随着社会的发展，心理健康水平对一个人的成功与成才越来越重要。打篮球时，学生是在和谐、平等、竞争和友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦。在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步获取成功的过程中，增强自尊心和自信心，篮球运动可以化解同学朋友之间的矛盾，使其养成积极向上