北理工拓展活动执行手册.DOCVIP

北理工拓展活动执行手册一、活动安排 时间事 项 地点am7:007点准时集合出发 北理工北门集合am7:00-8:30路程服务：发放早点 路途中am8:30抵达目的地石门山风景区Am8:30-11:15拓展训练 （背摔）石门山拓展基地拓展训练 （断桥）拓展训练 （天梯）am11:30-12:30午餐时间石门山餐厅pm12:30-13:00休息石门山Pm13:00-15:30拓展训练 （挑战150）石门山拓展基地拓展训练 (求生)pm15:30-16：20总结分享石门山pm16:20集合登车石门山停车场二、具体事项1、5月25日上午7:00集合出发，所有人员北理工北门集合1.1服务人员： 全程提供服务1.2服务内容：派发饮用水+派发早餐2、上午8:30抵 达到目的地 石门山 2.1服务人员：领队+教练2.2服务内容：全程提供矿泉水+引导服务+拓展训练3、拓展训练（8:30-11:15）3.1服务人员：领队+拓展教练3.2拓展项目：3.2.1背摔（每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上直身向后倒下）3.2.2断桥（每位队员在穿好保护的情况下依次轮流爬上8米高的断桥，从断桥的一端跳到另外一端，之后再跳回来。）3.2.3天梯（给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬争取达到各自的最好成绩 ）4、午餐（11:30-12:30）4.1服务人员：领队4.2午餐地点：石门山餐厅（特色烤羊腿、虹鳟鱼）凉菜：家乡肠 拌野菜 手撕牛肉　　 大拌菜 芥末木耳 水晶皮冻热菜：明炉烤虹鳟鱼 烤羊腿 板栗焖红烧肉 粉条炖猪肉 韭菜炒河虾 酸菜白肉 酸辣土豆丝 芹菜土豆条 烧茄子 农家烧豆腐 爆炒时蔬 5、休息（12:30-13:00）5.1服务人员：领队5.2服务内容：引领+拍照6、拓展训练6.1服务人员：领队+教练6.2拓展项目6.2.1挑战150（全队队员经过练习后，在规定的时间内，按顺序完成规定 的项目。这是一个项目接力的活动。只有完成了前一项任务才能继续下一项任务。）6.2.2求生（ 参与者在不借助任何工具的情况下徒手翻越一堵4米高的墙。）6.3拓展训练科目内容安排根据活动当天人数、时间安排而定，如果出现天气问题，临时调整安排。预定科目完成较早，可安排其他项目。7、总结与分享8、集合返程（16:45）8.1服务项目：发放矿泉水+食品 三、注意事项1.所有人员按指定时间到指定地点集合，如有特殊情况及时沟通领队及负责人。2.活动过程中各队员要严格遵守时间活动安排，不得无故退出训练。3.在高空等活动项目时，如有出现不适及时停止训练。4.严格服从教练指挥安排。四、活动负责人朱梓旭 ，联系电话15101037953