项群训练理论 完整版.pptVIP

教学内容 * * 第一节项群训练理论总论 一、项群训练理论的建立 及其科学意义 二、竞技运动项目的分类 及其项群体系的构成 三、项群训练理论的应用 第二章 项群训练理论 第一节 项群训练理论总论 一、项群训练理论的建立及科学意义 （一）项群训练理论的构思与命名 1、构思： 2、项群训练理论：运动项目的类属聚合称为“项群”，揭示项群训练基 本规律的理论为项群训练理论。 （1）1964年前民主德国哈雷博士出版《训练学》以来， （2）一般训练理论和专项训练理论两个层次中间出现明显的断裂 （3）由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是划分 项目类属的基本依据。 运动训练的理论体系构成 一般训练学 专项训练学 适用于众多运动项目的共同 规律，是在高层次上指导运 动训练实践的理论体系。 适用于专项训练活动需要的 指导性的理论问题以及具体 的可应用的训练方法。 基本内容 各项群的形成与发展 各项群竞技能力决定因素的系统分析 各项群运动成绩决定因素的系统分析 各项群训练的基本特点（负荷内容与 量度，训练的组织与控制） （二）项群训练理论的基本内容 足球下水 = 水球 网球上桌 = 乒乓球 1、各个项群的形成与发展 竞技能力 体能： 技能 战术能力 心理能力 智能 2、各项群竞技能力决定因素的系统分析 形态、机能、素质 00 00 00 0 0 0 0 0 智能 00 00 00 000 00 00 00 00 心理 000 000 000 0 0 00 0 0 战术 000 000 000 000 000 00 00 00 技术 000 000 000 00 00 000 000 000 素质 00 00 00 00 00 000 000 000 机能 00 00 00 0 00 00 00 00 形态 格斗 同场 隔网 准确 难美 对抗性 表现性 耐 力 性 速 度 性 力 量 性 技能类 体能类 不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别 战术的基础，突破防守而制胜或得分 主导作用 格斗 对抗性 战术的基础，突破防守而得分 主导作用 同场 对抗性 战术的基础，突破防守而得分 决定性作用 隔网 对抗性 正确稳定的瞄准与击发 主导性作用 表现 准确性 充分显示运动员的技艺与美感 决定性作用 表现 难美性 技能主导类 经济省力时效,推迟疲劳出现 重要作用 耐力性 短时间内有效地发挥体能 重要作用 速度性 集中快速发挥力量 重要作用 快速力量性 体能主导类 特 征 作 用 项 群 运动技术在不同项群中的作用 中/大量 最大与次最大强度交替 长时间的专项对抗或专项练习 长时间表现最佳技能及体能的能力 技能主导类 对抗性 中量 大强度 完整练习,成套练习或半套以上练习(多次重复) 以最佳技术重复完成完整比赛动作的能力 技能主导类 表现性 短:3-10倍 中:3-6倍 长:1-3倍 超:3/4-1倍 大强度 重复法:主项或接近主项距离 间歇法1/2-1/4专项距离 以尽可能高的平均速度通过全程的能力 体能主导类周期竞速性(速度性.耐力性) 中/大量 极限或极限下强度 多次重复完成比赛动作或接近比赛要求的专门练习 以最大强度重复完成完整比赛动作的能力 体能主导类 快速力量性 负荷量 负荷强度 训练内容手段 专项耐力表现 项群 不同项群专项耐力的表现及训练特点 3.各项群运动成绩决定因素的系统分析 竞赛的结果 比赛的名次 运动员在比赛中所表现出来的竞技水平。 1）影响比赛结果的基本因素 （1）运动员所具有的竞技能力在比赛中的发挥 （2）竞赛对手所具有的竞技能力在比赛中的发挥 （3）运动竞赛结果的评定 2）竞赛规则的变化对竞赛的结果同样有重要的影响 保持宏观的攻防平衡 提高观赏价值 便于比赛的组织进行 技能主导类 对抗性 得分类 命中类 制胜类 加强评定的客观性 提高评定标准 便于比赛的组织进行 技能主导类 对抗性 评分类 技能主导类 表现难美性 提高评定的精度 利于运动员更好地发挥 便于比赛的组织进行 体能主导类 可测量类 按主导因素 按评定方法 规则发展的主要趋向 项 群 不同项群竞赛规则发展的主要趋向 鼓励主动进攻，绝对胜利的比例减少，相持能力（技术与体力)的作用加大,重视全面发展和突出绝招 格斗对抗性 战术变化更加多样，战术决策对比赛结果影响更为突出,体能的作用加大 隔网对抗性 全攻全守继续发展，良好的形态条件与娴熟的技巧相结合 同场对抗性 心理训练的重要性更加突出，场地器械进一步改进 表现准确性 继续突出动作难度的(价值增加翻转