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在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。;享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶；贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。
;两峰之间必有低谷。
经营低谷的方式决定着你
攀登另一座高峰的速度。;无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地发现生活中存在的美。;从高峰上迅速跌落低谷的原因，
往往是不了解真相的骄傲自满；
在低谷里无法重新振作的原因，
往往是不了解真相的忧虑恐惧。;征服内心的恐惧，
就 意味着你处在人生的高峰状态。
;无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：
不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；
保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题；
永远比竞争对手领先一步；
热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；
提前为可能出现的危机做准备。;迅速走出低谷的方法：
更客观的看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径；
要有更多服务意识，而不是跟这个世界发生冲突；
要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对自己的爱护。;你的眼睛决定着人生的幸福：
看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底；
看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。;用峰谷理论指导你的人生
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