机电工程学校阳光心态简案.docVIP

PAGE PAGE 3宜昌市机电工程学校《阳光心态》教案主 题：阳光心态时 间： 2——2个半小时（2012年4月12日）教学对象：全体教职员工教学类型：讲座教学目的：让培训人员建立起积极的价值观，获得健康人生，释放出强劲的影响力。教学重点：怎样才能具备阳光心态教学难点：探索自我——价值观、信念、规条如何影响我们的心态教学方法：讲述结合故事、案例，并加上互动和体验教学过程：一、开场：活动设计（一）活动设计（二）经过上面的热身，大家是否觉得情绪好多了？下面我们来分享今天的主题“阳光心态”。我们将从以下三点来谈：一、为什么要培养阳光心态 二、什么是阳光心态三、怎样才能具备阳光心态二、为什么我们需要阳光心态1、学校班主任及教职员工心理健康状况与压力来源2、心态的力量设计（三）故事：3、阳光心态给我们的影响；4、阳光心态的作用：5、阳光心态塑造的目的：营造好的心态，建立积极的价值观，获得健康人生，释放出强劲的影响力。三、什么是阳光心态四、怎样才能具备阳光心态 前提：认识自我 基础：富于积极进取，自强不息； 条件：正确认识自己，树立远大理想（一） 探索自我 1、价值观、信念、规条如何影响我们的心态； （1）自我冰山的探索 （2）找到自我惯性思想蓝图以及关系模式 2、自我角色定位 （1）扮演人生的各种角色 （2）五指理论（二）是什么让我们的心态阳光不起来 1、限制性信念： 2、负面情绪： 3、惯性模式： 活动设计（三）：小游戏 4、思想病毒五、塑造阳光心态的工具第一，改变态度第二，会享受生命的过程 活动设计（四）：观看视频 第三，活在当下 活动设计（五）故事第四，提升情商第五，学会感恩获得好心情 活动设计（六）感恩环节设置第六，提升逆境商第七，学会心造幸福六、如何获取阳光心态第一步：不断发现生活美好　 第二步: 宽容自己和别人的过去　 第三步：学会利用现有资源把事情做成　 第四步：努力服务于他人