我很丑,我很温柔.pptVIP

叔本华早晨常到公园去溜达，有一天，他正在公园中漫步沉思时，迎面碰上一个小孩，小孩好奇地望着他，然后抛出一句话：你是谁？叔本华从沉思中抬起头来，愣了片刻，对小孩说：我也正在想这个问题，如果你能告诉我我是谁，我将无比感激、受用不尽。 我是谁？我从哪里来，又要到哪里去？ 为什么我总这么矮，这么丑？ 为何我总是不开心？又为何总是失败？ 我很丑 但我很温柔——悦纳自我 树立自信 一、关于“自我” 弗洛伊德：本我、自我与超我 罗杰斯：真实自我与理想自我 本我不能忍受同肉体需要有关的紧张状态，要求立即消除紧张，依据快乐原则行事。完全处于潜意识之中。 自我是理智的，遵循现实原则，它在现实允许快乐的情况下，满足本我的需要。当自我从本我那里取得足够的能量时，它可以用于满足本能之外的其它目的，例如感知、注意、学习等。自我整合超我、自我、本我三个系统，使之融合为一个统一的、组织良好的整体，从而对环境做有效的适应。 超我从自我分化而来，是父母向儿童灌输的传统价值观和社会理想的一个人格结构。充分发展的超我有良心和自我理想两部分。超我的主要功能是用良心和自豪感去指导自我 ，限制本我的冲动。 罗杰斯理论 其“自我”概念与精神分析中的“自我”含义不同，它不是心理发展的动力，而是指对自己心理现象的知觉、理解和评价。是个人意识到的自我。 “理想自我”，指个人所希望的自我形象。 理想自我和真实自我之间的差距能够作为一个人心理是否健康的指标。 罗杰斯理论 罗杰斯认为，健康自我概念的形成与儿时能否得到积极的关注有关。 自我的协调一致是心理健康发展的关键，自我不协调会导致焦虑、自卑或对人敌视、恐惧等顺应不良的状态。 二、自我评价形成的途径 通过对他人的认识来认识自己 （“从众”的出现——独特的我） 通过分析他人对自我的评价来认识自己 （“评画”的故事——自如的我） 通过与他人比较来认识自己 （横向比较与纵向比较——最好的我） 通过自己的活动表现和成果来认识自己 （正确规因——积极的我） 归 因 内部归因：内部原因是指个体自身所具有的、导致其行为表现的品质和特征 ，如能力、努力等。 外部归因：外部原因是指个体自身以外的、导致其行为表现的条件和影响，例如环境条件、运气等。 三、活动—柯赫画树测验 材料准备：白纸一张、4B铅笔一支、橡皮一块。 “请在纸上画一棵带有果实的树，但不能画松树。并在纸的背面，写上你的姓名、性别、出生年月日。” 要求根据个人想象画树木，不能写生。 测定结果分析 纸的摆放：竖向——普通反应；横向——逆反，独创心理的表现。 树冠和树干的比例，如果树冠大高于树干，表示自信，成就欲强烈，具有自豪感、喜欢自我赞美、热心、固执，如果树干低于树冠，则表示其更多地受原始心理的驱动，不成熟，社会规范意识薄弱，具有攻击性；若果子落下，表示成果丧失，多愁善感，果子多表示思想感情容易散漫，而果子多、树干小则表示其自我同一性差、好高鹜远。 画面简约分析：树木是开放的、站立的，象征着一个人是外向的；树木大，代表情绪愉快，成就欲比较强；树木小，代表做事细心、观察仔细，但如果树木小且萎缩在一角，则可能表示自信心不足，有封锁自己心灵的“蚌壳”心理趋向； 如果周围有其他风景，则表明其内心情绪比较快乐，具有自我陶醉、自我表现、想象力丰富、兴奋等或存在对现实的逃避心理；如果树干出现明显褶皱，则表示其内心世界软弱、受抑制，或曾有过心理创伤，也可能代表适应困难、易产生矛盾心理，目前遇到困难，或有疾病体验等；如果树干边线出现过多虚线，则表示其内心比较敏感，易受情绪控制和刺激，易冲动等。 * 本 我 自 我 ??????????????? ??????????????? 超 我 自我 外部世界 超我 本 我 *