运动员选学第五讲.pptVIP

男孩10岁时、女孩9岁时。首次大幅度提高；男孩13岁时、女孩12岁时。有较大幅度提高；男孩16岁、女孩14岁时逐渐下降。 4、灵敏素质 儿童少年6—9岁最有利时期，9—14岁是发展专门协调能力的最有利时期 六、运动素质与运动技能选材法 （一）运动素质选材法 1、力量素质选材法 相对力量= 绝对力量/体重 11-13岁期间绝对力量增长最快，7—13岁速度力量增长较快，13岁后男女子间差距拉大；16—17增长速度下降； 男孩从7—17岁，力量耐力的发展直线上升；女孩15岁前是持续上升的，15随后先停滞后下降 2、速度素质选材法 通过30-60米跑的步频预测孩子未来的快速奔跑能力. 最大步频的遗传力较大，基本上不因年龄增长而变化。6—12岁反应速度大幅度提高12岁达到第一次高峰点；随后减慢，到20岁左右出现第二次高峰点。 6—13岁是步频协调发展的敏感期； 最高步频，男孩在8—13岁，女孩在9—12岁增长最快； 一般男女孩分别在8岁和10岁时进行这方面素质的选材。 表7-33 50米跑8.26成绩、步频和步幅 年龄 样本 成绩（秒） 步频（米/秒） 步幅（米） 10 11 12 13 14 15 25 25 25 25 25 25 8.54 8.26 7.85 7.91 7.61 7.66 4.12 4.07 4.05 3.96 4.04 4.05