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LOREM IPSUM DOLOR 我国居民摄盐量 北方15～18克 南方 7～12克 建议：1）减少烹调用盐，减少腌制食品 2）增加含钾食物（ 新鲜蔬菜、水果） 2、适量运动 运动强度： 1. 170－年龄=适宜运动所达到的心率 2. 最大目标心率（220－年龄）× 60~75% 3. 戒烟限酒 4. 积极治疗与本病有关疾病 例 高血压、高脂血症、糖尿病及各种心脏病 LOREM IPSUM DOLOR 5、 心理社会因素 焦虑，惊恐，易怒等不良情绪→神经内分泌功能紊乱 血液粘滞度↑小动脉痉挛，血压↑ 突然的心理应激，情绪剧变 → 血压↑，脑卒中 心电生理紊乱，严重心律失常，猝死 原有缺血性心脏病 → 心梗 （二）二级预防（Secondary Prevention ） 临床前期，发病期预防 指对已患心脑血管疾病的病人，强调三早 早发现、早诊断、早治疗 二级预防的原则 继续落实、加强一级预防措施,增强健康意识,培养健康行为(包括合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、心理平衡等) 采用简便、有效、安全、价廉的药物,坚持长期、合理的降