完美孕夫10个身体标准 你男人达到了.pdfVIP

完美孕夫10个身体标准 你的男人达到了吗 流产不仅是女性的问题 ，也和男性密切相关 ，新加坡初步研究发现 ，高龄男性更是会 加流 产的风险。遗传学家告诉你 ，满足十个标准的男性更能孕育出健康的宝宝。 完美“孕夫”的十个标准 健康男人是孕育优质生命的重要基础。那么 ，什么样的男人才是遗传学家眼里的完美男人呢 ？ [page] 更多精彩攻略访问 1 一、有最高水平的hdl(高密度脂蛋白) 每年约有35.6万名男性死于心脏疾病 ，是死于癌症的两倍。hdl有清理动脉的作用 ，如果血液中 有充足的hdl就基本上不用担心了 ，正常人血液 中的hdl是40mg/dl左右 ，如果能达到或超过90mg/dl ，很少会发生严重的血管阻滞 ，hdl水平越高的男性死于中风的风险越小。 [page] 更多精彩攻略访问 2 二、有 个亲密的哥们儿 如果一个35岁以上的男人 ，有两个以上的非同事、邻居等固定会出现在生活中的哥们儿 ，表明 他拥有健康的社会联系 ，他会比2/3的男人更长寿。这 意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和 协调的性格上 ，而不是地理邻近 ，工作利益 ，生活便利等等比较浮躁易变的东西上——而正是这些 东西让绝大多数男人在 40岁以后变得势利又世故。 三、对以下 个问题回答“yes” “每天早晨 ，你期待着去工作吗 ？”、“每天下午 ，你期待着回家吗 ？” ，对这两个问题都 回答“yes”的男人 ，死于心脏问题疾病的风险非常之低。 [page] 更多精彩攻略访问 3 四、psa值低于2.5ng/ml psa全称前列腺特异性抗原。前列腺癌专家海特罗那博士指出 ，这个指标表明他患前列腺癌的 危险比较低。摄取关键的营养素能帮助他降低psa值。 五、能在28分钟内步行3公里 疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐 ，这是衡量身体健康的一个真正好方法。 根据瑞典研究者的结论 ，一个健康的40岁男人 ，应该在 30分钟之内走完3公里。如果他能在28分 钟之内步行3公里 ，那他真的很棒 ！若是他能在20分钟内走到终点 ，那他应该去参加奥林匹克的 竞走项目。 [page] 更多精彩攻略访问 4 六、平衡的肌肉力量 大多数热衷锻炼的男人让肌肉做过度的外推运动 ，例如俯卧撑。而真正具有平衡力量的男人比 较少。理想状况 ：如果他能够拉开25公斤的拉力器10 次 ，他也就应该能推开25公斤的推力器10次 ，不多也不少 ；若他能够负重30公斤抬腿10次 ，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。 [page] 更多精彩攻略访问 5 七、比例匀称的头颅 在临床上 ，面部长度比宽度多40%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美 ，而且对呼 吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。另外 ，他的人缘也好得要命 ，就连小孩子也会把 他当成“好叔叔”来亲近。 拿上卷尺为他量一量 ：第一步测量下巴与颅顶间的距离(长度) ；第二步测量他两耳间的距离( 宽度) ，然后用宽度去除长度 ，再用100%减去这个数 字。举个例子 ，如果他的脸长23 m ， 宽14 m ，那么14÷23=0.61 ，也就是60% ，100%-60%=40% ，好了 ，现在可以到处吹嘘他有完美 的脸形了。 [page] 更多精彩攻略访问 6 八、快速爬坡 做起来很简单 ，让他在跑步机上行走 ，逐步 加跑步机的倾斜度 ，直到再也迈不动步子。大多 数身体很好的男人走上7分钟就开始出汗 ，30 ～40岁的男人一般能够坚持9分钟 ，若能达到12分钟 就很