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EAP顾问介绍 张 远 帆 国际EAP协会EAP培训师 华夏心理上海EAP督导 国家注册二级心理咨询师 国家注册高级催眠师 中级中医保健按摩师 高级保健营养师 高级NLP咨询师 浙江图书馆客座教授 中医漫谈 中医预防甲流感 中医预防甲流感 ?二、饮食预防 ????饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 ????二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。 ????姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与苏叶共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ????桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。 ????薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨一个（削皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 ????荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用。 ????鲜鱼腥草30—60克，蒜汁加醋凉拌。 ????鲜败酱草30—60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ????鲜马齿苋30—60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ????赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ????若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。 中医预防甲流感 床垫