办公室保健之颈椎腰椎及脊柱保健讲座ppt课件.pptVIP

办公室保健之颈椎、腰椎及脊柱保健讲座 ;讲师简介;讲座的特点和意义;主讲者：广州黄陂医院 程建东;一、脊柱的神经解剖和临床;脊柱骨的构造和三柱学说；脊髓、神经、血管和脊柱的关系；脊柱内稳定和外稳定的辩证关系;二、脊柱错位的病因病理及其影响 ;1、a. 人体自身的解剖因素;②、畸形;③、椎间盘的退行性改变 ; b. 急性外伤 ;①、马鞭式受伤 ;②、运动受伤 ;c. 慢性劳损 ;a、重复性工作受伤 ;b、最常见的不良姿势;;2, 心理因素;3, 化学物质;脊椎错位的病理 ;2, 椎间盘的退行性变;3, 脊椎周围软组织的 退行性变;4, 脊椎的骨质增生;三、错位图解和X线影像学现象的分类 ;常见错位 ;生理曲度变直;正常颈椎生理曲度;骶髂关节错位; 4、诊断与治疗 诊断：症状与触诊、影像相结合 ;颈椎检查;颈椎的治疗;脊柱的检查;脊柱的调理;治疗原则：骨正→筋柔→气血通。治疗方法：手术治疗和保守治疗（药物治疗和物理治疗）。方法众多，各有侧重，针对其中的某个环节进行治疗，我们认为目前整脊治疗是对脊柱及相关疾病最有效的治疗手段。;五、保健方法 保持脊柱的力量和柔软相结合，纠正不良的生活工作习惯，均衡饮食，良好的心态。《内经》：“久立伤骨，久行伤筋，久坐伤血，久卧伤气”；“正气内存，邪不可干”。 未来的医生将不使用药物, 但将注重病人的人体架构的调整、和对疾病的起因及其预防。;六、预防动作演示：;腰肌锻炼（适合腰椎生理曲度变直）;颈腰椎锻炼（适合颈腰椎曲度变直）;下腹肌的锻炼（适合腰椎曲度过弯）;颈椎保健（适合长时间伏案工作者）;左侧颈部肌肉锻炼（适合右侧颈椎错位者）;右侧颈部肌肉锻炼（适合左侧颈椎错位者）;胸锁乳突肌的锻炼(适合颈椎生理曲度前屈 );胸椎的保健（适合含胸驼背）;另外平时的运动也有很多，如太极拳、八段锦、游泳等运动。;在治疗上，建议去专业的中医正骨医院或门诊做治疗，尽量不要在一般的保健中心、或洗浴中心，做治疗。;脊柱防治六大原则;