三款让你面色红润,肤色有光泽蔬果汁,别错过.pdfVIP

三三款款让让你你面面色色红红润润，，肤肤色色有有光光泽泽的的蔬蔬果果汁汁，，别别错错过过 【胡萝 卜汁】这款最简单就是 新鲜的胡萝 卜榨汁。我有原汁机第一次就是做胡萝 卜 汁，很多年前，我去闺蜜家，她 一套新餐具接待我，我站在她身旁，看着她娴熟地 做菜，吃饭前她端出胡萝 卜汁，举起杯子当作红酒状碰杯，那时的心情烙在我的心 里。闺蜜说胡萝 卜汁比红酒有营养，能目聪耳明，脸色红润。我呢，记住了她的情 谊。胡萝 卜含有丰富的胡萝 卜素，在肠道中经酶的作 后可变成人体所需的维生素 A，维生素A可以保护眼睛，增强抵抗力，使得皮肤有光泽，还能降低血压，所以胡 萝 卜汁又明目美容等功效。【材料】胡萝 卜 500克 【做法】1 准备四根胡萝 卜 2 胡萝 卜削皮切块 3 胡萝 卜放进原汁机，一边出渣，一边出汁 【提示】胡萝 卜可以不削皮，胡萝 卜汁可以 来做煎饼 【水蜜桃番茄汁】水蜜桃粉嫩嫩的，它有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它蛋白质 含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；水蜜桃汁多，含丰富的铁质，能增加人体 血红蛋白数量，所以常吃水蜜桃能使得脸色红润。番茄是番茄红素最丰富的食物来 源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，补充番茄红素可以抵抗衰老，增强免疫系统， 减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。番茄红素很强 的抗氧化作