大学生人际关系3心理ppt课件.pptVIP

人際關係与沟通;内容一：为什么需要人际关系？;哈罗关于依恋的研究 ;好朋友胜过好的心理医生 ;;事业成功的要素;科学研究已经证明，如果一个人学会了如何与他人打交道，不管你从事什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已经有了99%的把握。 “年龄是个宝，学历少不了，能力作参考，关系最重要”。;内容二：交友中的问题;……人际关系综合诊断量表……;11． 与别人不能和睦相处。（ ） 12． 不知道与异性相处如何适可而止。（ ） 13． 当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。（ ） 14． 担心别人对自己有什么坏印象。（） 15． 总是尽力要别人赏识自己。（ ） 16． 暗自思慕异性。（ ） 17． 时常避免表达自己的感受。（ ） 18． 对自己的仪表（容貌）缺乏信心。（ ） 19． 讨厌某人或被某人所讨厌。（ ） 20． 瞧不起异性。（ ） ;21． 不能专注地倾听。（ ） 22． 自己的烦恼无人可倾诉。（ ） 23． 受别人排斥与冷漠。（ ） 24． 被异性瞧不起。（ ） 25. 不能广泛地听取各种各样意见、看法（ ） 26． 自己常因受伤害而暗自伤心。（ ） 27． 常被别人谈论、愚弄。（ ） 28． 与异性交往不知如何更好相处。（ ） ;如果你得到的总分是0－8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。 ;如果你得到的总分是9－14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。 如果你得到的总分是15－28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很???重，而且在心理上出现较为明显得障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。 ;1．功利性太强 ;2、心理障碍导致人际问题; 对他人的某些素质超过自己而产生的一种不甘心或憎恨，甚至打击别人以抬高自己的心理反应。 嫉妒是种消极的情绪状态，让人体验到心理的紧张、内心的痛苦、愤怒、憎恨等。; 调节方法： 1、理解和接纳自己或他人的嫉妒心理。 2、纠正认知偏差：胜败乃兵家常事。扩大生活的支点。 3、你好，我也好。（共赢） 4、应对别人的嫉妒心：满足别人的显示欲。;2）自我中心意识突出 ;建议: 学会站在别人角度看问题，尝试去喜欢自己不喜欢的人； 很多时候，不是没有值得交的朋友，而是你自己不愿意换个角度看人。;3）自卑;4）多疑;5）社交敏感;3．怀念旧友，不交新友 ;4．亲媚友，疏诤友 ;5．以网友代替生活中的朋友 ;内容三：如何交朋友;;（3） 互利的原则：指交往双方的互惠互利。 人际交往是一种双向行为，故有来而不往、非理也之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。 ;故事：天堂与地狱的区别;;（5） 宽容的原则: 人际交往中往往会产生误解和矛盾。大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让。;交往技巧：;人际交往中的首因效应;人际交往中的首因效应;首因效应的启示;如何与陌生人建立良好第一印象？; 微笑------ 友好的信号 、突破陌生、拉近距离、弱化妒嫉、自私…;2．?以诚相交 要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣。可以设想，对别人不感兴趣的人，谁会对你感兴趣呢？?;3．?学会听话? 要与他人处好关系，耐心地倾听他人的讲话是十分必要的。? 倾听是一种态度，倾听是一门学问，倾听是沟通的一半。 ;4．?学会说话 要善于表达自己的情感与想法； 注意在不同场合讲话的分寸； 不讲不该说的话； 在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面； 在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。 ;学会赞美：?赞美是发自内心的真诚、是善待他人的美德。;;3）赞美要适度。 恰如其分、点到为止的赞美才是真正的赞美。使用过多的华丽辞藻，过度的恭维、空洞的吹捧，只会使对方感到不舒服，不自在，甚至难受、肉麻、厌恶，其结果是适得其反 。 “你唱歌真是全世界最动听的。 ” “