大学生压力与挫折ppt课件.pptVIP

大学生压力与挫折应对;故事放送： 草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事说明了一个怎样的人生道理? ;;大学生职业生涯规划课程系列;; 生理反应：心率 血压 呼吸 预警反应阶段、抗拒阶段、衰竭阶段 心理反应：警觉 注意力集中 思维敏捷（适度） 急躁 焦虑 恐惧 （过度） 行为反应： 迎难而上 借酒消愁 ;指被认为是威胁的情境、环境或刺激。 ;4 ??力的作用;学习压力 人际交往压力 恋爱压力 就业压力 经济压力 ;;1、建立社会支持系统;;思 考;;;; 指个体在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。 ;挫折包括三方面的涵义： 干扰或阻碍意志行为的各种因素 主观因素：外貌 身高 能力限制 客观因素：地震 水灾 人际冲突 ;;;; 挫折对大学生心理的影响;2、理智性反应 理智性反应是指个体受挫后，能面对现实，找出原因，采取积极有效的态度和行为来对付挫折。 三种策略： （1）坚定目标，再作努力 （2）改变策略，再作尝试 （3）化消极为积极，努力升华;;大学生怎样应对挫折：提高大学生对挫折的耐受力; 2、树立正确的世界观、人生观、价值观 思想是行为的先导。只有树立正确的世界观、人生观、价值观,才能正确认识和冷静处理现实生活中的各种矛盾和冲突,处乱不惊,保持乐观情绪和健康的心理状态。 能够保持对自己充满信心,对他人充满理解,对社会主动适应的积极心态。这是战胜一 切挫折的根本点。 ;;;;