健康养生概述ppt课件.pptVIP

;健康的定义 健康，不仅是没有疾病或虚弱,而是生理、心理和社会适应的完满状态。 ——世界卫生组织（WHO）1948;健康的标准 ;⑥体重适中，体态匀称，站立时头、臂、臀位置协调。 ⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 ⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正常，无出血现象。 ⑨头发有光泽，无头屑。 ⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。;健康的标准 ;★良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰 富，具有坦荡胸怀与达观心境。  ★良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。  ★良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。;健康分类;三、影响健康的主要因素;行为和生活方式因素;影响健康的不良行为和生活方式 ;每年死于吸烟的人数有五百万 —— WHO; 我国流行病学调查资料表明，大量吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高2.6倍以上，心绞痛发生率高3.6倍以上。;;作息不规律;缺 乏 运 动;不良生活方式影响健康的特点 ;不良生活方式影响健康的特点 ;不良生活方式影响健康的特点 ;最好的医生是你自己;环境因素;氟中毒;汽车尾气; 汽车尾气中的一氧化碳和人体红细胞中的血红蛋白有很强的亲合力，亲