王建军中医体质养生与美容ppt课件.pptVIP

阴虚质?(D型) 　　总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 　　形体特征：体形偏瘦。 　　常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。 　　心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。 　　发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 　　对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。 阴虚体质养生 一、阴虚体质主要表现为“干”“躁” 二、情绪压抑、长期服药、常吃辛燥食物促生阴虚体质 三、养生原则：镇静安神 饮食养生：多食水果，少吃辛辣 起居养生：生活工作，有条不紊 药物调治：银耳燕窝是佳品 四季保养：夏宜清凉，秋要养肺 阴虚质 中医调养： 1　精液亏虚　以口干咽燥，唇燥而裂，皮肤干燥为主证，治宜生津止渴，选五汁饮、增液汤加减。 2　肺阴虚　以干咳无痰，或痰中带血，口干咽燥，形体消瘦为主证，治宜润肺止咳，方选清燥救肺汤加减。 3　胃阴虚　以消谷善饥，口干不欲饮，形体消瘦，大便干结为主证，治宜养阴增液，方选玉女煎、益胃汤、竹叶石膏汤加减。 4 肾阴虚　以五心烦热，腰酸酸软，头晕耳鸣，盗汗梦遗为主证，治宜滋阴降火，方选知柏地黄丸、左归饮加减;或以虚火上炎，心烦不寐者为主证，可用天王补心丹、黄连阿胶汤加减。 常见美容问题：皮肤比较明显偏干，易生皱纹，肤色苍白或潮红，易出现失眠，黑眼圈，便秘，白发等。 美容原则是滋补肾阴，壮