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《人体与营养体质养生p33》ppt课件
体质决定健康
——— 健康决定生活质量;;体质养生目录;
一 、什么是体质？ ;个体间存在 差异性;分清体质类型是养生的关键;养生之前确定体质类型的重要性;;乾隆长寿“探秘”;慈禧 (1835~1908）;;王琦教授带领的体质课题组经过三十多年的科学研究发现
;1.平和质;2.阳虚质;
;3.阴虚质;
; 这种体质的人体体内少水，形多偏瘦,胖人少见，性情急躁,性格多外向好动,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。常常表现为:心烦易怒,口燥咽干,渴喜冷饮,手足心热;或心悸健忘、失眠多梦;或腰酸背痛、眩晕耳鸣、
形成原因：遗传；长期情绪压抑，爱吃辛辣食物。
男子遗精、女子月经量少、大便干燥等。长期压抑耗阴液，女性多见一些，如林黛玉 。;4.气虚质;
;“补气”小方法 ;5.痰湿质;
;调体论治;6.湿热质; 舌质偏红，舌苔黄腻。;7.血瘀质; 舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代。;8.气郁质;
;9.特禀质;
; 健康长寿，体质为本
体质和平，健康之源
体质偏颇，百病之因
——自知体质，真正实现个性化养生，自己的健康自己做主。
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