老年人中医体质特征和养生保健ppt课件.pptVIP

; 我国人口老龄化现象日益严重，带来了沉重的社会、经济负担;病 种;*;*;1;;;指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。;形体特征;;*;容易疲乏;*;形体特征;手脚发凉;*;形体特征; 感到手脚心发热;*;形体特征;形体肥胖、腹部肥满松软;*;形体特征;;*;形体特征;肤色晦暗;*; 体质特征;神情抑郁、紧张焦虑;*;形体特征;容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节等);;在日常生活中保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。 ;;; 起居宜规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。 ; 涌泉穴、足三里穴 用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。 ;宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。 宜欣赏节奏明快的音乐，如笛子曲《喜相逢》等。 ;参考食疗方; 提倡劳逸结合，不要过于劳作，以免损伤正气。平时应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。 ;*; 宜保持积极向上的心态，正确对待生活中的不利事件，及时调节自己的消极情绪。 宜欣赏激昂、高亢、豪迈的音乐，如《黄河大合唱》等。 ;参考食疗方;*;关元穴：参考气虚质。 命门:位于腰部，当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。;四、老年人体质的中医保健方法—阴虚质;四、老年