脾胃养生一ppt课件.pptxVIP

;脾胃养生（一）;考考你;经常操心的人 情绪 会影响脏腑功能 饮食不节的人 不吃早餐、过饱、不食、乱食 常吃寒凉药物的人 冷饮冷食、西药 受寒感冒的人 刚刚病愈的人 熬夜的人 ;心，属火 主喜、恨——忌急躁 肝，属木 主怒——忌生气 肺，属金 主悲——忌伤心，悲观 肾，属水 主恐——忌惊吓 脾，属土 主思——忌操心 ;运化功能 主升清，脾气上行为佳 主统血 主肌肉和四肢 开窍于目，其华在唇;脾胃气虚 症状：多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄 脾阳虚 症状：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀 胃阴虚 症状：虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮 ;怎么判断你的脾胃是否健康;舌头检测：;;;;;一怕生 二怕冷 三怕撑;笑是给脾胃最好的礼物 多动脚趾养脾胃 养成嚼碎食物的习惯 春天少吃酸、多吃带甜味的食物：山药、香蕉、大枣 夏天多吃祛湿的豆类，少淋雨，少贪凉 秋天多喝粥 冬天寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起，多晒太阳;胡萝卜大米粥：大米100g，胡萝卜50g，大米煮成粥后加上胡萝卜，煮烂后食之，有健脾温胃之效。 糯米小麦粥：糯米50g，小麦仁60g，煮成粥后加糖适量，调味服用 芡实茯苓粥：芡实50g，茯苓10g，大米适量，前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入