中医养生肾课件.ppt

2018-7-29 中医基础理论 中医养生 北京恒世生物 陈建德 2018-7-29 中医基础理论 什么是养生 养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。 2018-7-29 中医基础理论 上医治未病 圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！ 预防为主，防治结合 2018-7-29 中医基础理论 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真 2018-7-29 中医基础理论 时事异也 食品安全 环境污染 社会压力 生存环境 2018-7-29 中医基础理论 养生原则 形神共养 益气调息 节欲保精 通畅经络 和调脏腑 谨慎起居 饮食调养 顺应自然 协调阴阳 动静适宜 2018-7-29 中医基础理论 孙思邈养生歌 清晨一盘粥，夜饭莫教足。 撞动景阳钟，叩齿三十六。 大寒与大热，切莫贪色欲。 坐卧莫当风，频与暖处浴。 食饱行百步，常以手摩腹。 再三防夜醉，第一戒晨嗔。 安神宜悦乐，惜气保和纯。 寿夭休论命，修行在各人。 2018-7-29 中医基础理论 四季养生原则 顺四时而适寒暑 阴阳调和 春应肝而养生，夏应心而