中医养生学概论中医养生ppt课件.pptVIP

中医养生学概论;中医养生;;第一节 四时调摄;1、气候变化对人体的影响;2、昼夜变化对人体的影响 ;3、月亮盈亏对人体的影响 ;;4．春夏养阳，秋冬养阴 ;春夏养阳;;秋冬养阴 ;;5.春捂秋冻 ;;6.四季防病;（一)、春防风温 ;;(二)、夏防暑热 ;(三)、秋季防燥 ;(四)、严冬防寒 ;(五)．四时气候与老年保健;;;;;第二节 起居保健 ;2.生活规律 ;;3．起居保健话宜忌 ;晨起的易忌;劳逸的宜忌 ;沐浴的宜忌 ;看电视的宜忌 ;睡眠的宜忌 ;起居健身十六宜 ;4．谈谈衣着与养生 ;5．漫谈“药枕”的保健作用 ;5．漫谈“药枕”的保健作用;一、高血压保健药枕 ;二、颈椎病保健药枕;三、神经衰弱保健枕 ;6．床铺是身体健康的益友 ;一、床铺以稍微偏低;二、床铺宜稍宽达 ;三、床铺软硬适中 ;四、因人选择适宜床铺;四、因人选择适宜床铺;7．睡眠姿势的选择 ;一、最佳睡姿;9．药浴保健漫谈 ;9．药浴保健漫谈 ;9．药浴保健漫谈;9．药浴保健漫谈;10．头发健美保养法 ;一、勤梳理，常按摩 ;二、发不宜多洗、多烫 ;二、发不宜多洗、多烫 ;三、保持精神愉快 ;四、注意保护头发 ;五、增加健发营养 ;11．保持额面青春有良法 ;一、正确洗脸 ;二、面部宜多摩 ;三、调理饮食 ;四、适当使用美容方药 ;五、纠正颜面不良动作 ;六、避免日光曝晒