晋宁县昆阳第一小学李晓波5.pptVIP

上步与投掷动作连贯 * 晋宁县昆阳第一小学李晓波 1.学生在练习上步投掷垒球中学会快速有力的挥臂掷出动作，初步掌握与了解动作的概念。2.初步了解动作方法与要领，学会上步出手快速要领，体会出手快速、挥臂有力，动作连贯的方法。3.提高学生参与体育运动的热情与积极锻炼身体的习惯，课堂营造团结、合作、探究的良好学习氛围。 重点: 用力顺序正确，动作协调。难点: 出手快速完成动作，上下肢配合用力。 上步投掷垒球动作要点：面对投掷方向，右脚在前，左脚在后，右手把球举在肩的前上方。然后右臂向前、向下、向后划弧的同时左脚向前迈出一步，当左脚即将着地时，立刻按原地投掷的技术，将垒球投出。 面对投掷方向，右脚在前，左脚在后，把球举在肩的前上方。 右臂向前向下，向后划弧的同时，左脚向前迈出一步。当左脚即将着地时，立刻按原地投掷的技术。 蹬地转身成背弓，经肩上将球掷 出 出手的速度要快， 角度要适中。 腿步蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出 重点： *