提高个人职业幸福感计划.docVIP

我的职业怠倦检测表如下： 你职业倦怠吗 ——教师职业倦怠检测量表 1.对工作感觉到有挫折感（ 2 ） 2.觉得自己不被理解（ 2 ） 3.我的工作让我身心疲惫（ 2 ） 4.我觉得我过度努力工作（ 1 ） 5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 2 ） 6.工作时感到心灰意冷（ 2 ） 7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 2 ） 8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 2 ） 9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 5 ） 10.我能肯定这份工作的价值（ 5 ） 11.认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ） 12.我可以从工作中获得心理的满足（ 5 ） 13.我有自己的工作目标和理想（ 5 ） 14.我在工作时精力充沛（ 5 ） 15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ） 16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 5 ） 17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 1 ） 18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 1 ） 19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ） 20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 1 ） 21.面对众人时，我压力很大（ 1 ） 22.常盼望有假期，可以不上班（ 2 ） 计分方法： 这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）