员工压力与情绪管理培训课件模板.pptxVIP

汇报人:XXX 时间:201X年X月 压力与情绪管理培训课件模板 压力，不是有人比你努力，而是比你牛逼的人依然比你还努力。 企 业 培 训 本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪 正确面对压力之下的反应，及有效管理及缓解压力的能力 01 OPTION 04 05 OPTION OPTION 02 OPTION 03 OPTION 06 07 OPTION OPTION 目 录 避开压力源 提高相应能力 对思维改造 缓解压力的方法 面对压力控制情绪的技巧 员工压力管理的方法 有关压力 01 有关压力 有关压力 压力 当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种内心感受及身体反映。 ? 如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，那么压力对人就是一种推动力；相反则会给身心健康带来危害 生活中没有固定的模式可保证免受压力，但有许多方法可以减轻压力 心烦意乱 精疲力竭 过度反应 女性面对压力的反应 女性在压力下的反应较主观而感性，女性的心灵较注重主观世界，女人总会体验各种情绪。 男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力，而在认知能力的关注范围主要在外界事物，压力之下，男人因而倾向缩回个人思考世界，企图定出行动方案。 男性面对压力的反应 据统计，七成以上的疾病与压力有关 生理 信号 情绪 信号 失眠 头痛 肠胃不适… 高血压 心脏病 精神病… 记忆力下降 注意力