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爱牙齿 ;爱牙日;你对牙齿知多少;2、牙齿不可缺少的营养你知道多少 1。无机盐 　　对于人体健康来说，无机盐是不可或缺的营养物质，有18种无机盐对调节和维持机体生理过程起着支柱作用，其中钙、磷、镁、铁等在牙齿保健中具有重要作用。 2。维生素D 　　维生素D的吸收，主要发生在胆盐与脂肪存在的肠道内，然后贮藏于肝脏中，其主要作用是帮助钙吸收，保持体内钙平衡与骨骼的完整性，以保证骨骼与牙齿矿化钙的需要。因此，维生素D具有帮助维持骨细胞功能，调节血清钙、磷水平的作用。维生素D缺乏，可使牙釉质与牙本质发育不全，成釉细胞萎缩，基质凹陷。同时，影响牙釉质和牙本质基质的钙化。 　　3。微量元素 　　微量元素是指占人体重量仅0.01%的元素，人类所必需的14种微量元素为铁(Fe)、锌(Zn)、铜(Cu)、锰(Mn)、钼(Mo)、铬(Cr)、钴(Co)、硒(Se)、镍(Ni)、钒(v)、锡(Sn)、氟(F)、碘(I)、锶(Sr)等。这些元素虽然在人体内的含量极少，但都有其特异的生理功能。;3、牙齿有什么作用？ 嚼碎食物、协助发音、维持面部外形 4、什么是“六龄牙” “六龄牙”是６岁时第一颗萌出的恒牙，在最后一颗乳牙的后面长出，容易被误认为是乳牙。这颗牙齿伴随人生时间最长，所以在萌出时就应及时做“窝沟封闭”，好好保护它。 5、什么是乳牙？什么是恒牙？ 乳牙有20颗，称“乳牙列” ，恒牙有28-32颗，称 “恒牙列”， 6-12岁为乳、 恒牙替换期，称“混合列” 6、为什么睡觉前一定要擦牙？ 因为睡觉时唾液的分泌减小，牙齿自洁功能下降，这种环 境下更利于细菌的繁殖，糖在细菌的作用下产酸，使牙齿龋坏。 ;口腔健康小知识;　不利于牙齿健康的饮食习惯 　　要想拥有健康美丽的牙齿，良好的口腔保健不是唯一途径，饮食习惯同样起着不可忽视的作用。以下饮食习惯对于牙齿保养都是不利的。 　　1。吃刺激性大的食物 　　吃刺激性大的食物，如过热过冷的食物会使牙齿承受突然的温度变化，不利于牙神经的健康；对于有牙隐裂的患者更加不利，可能引起疼痛不适，并加重病情；对于有充填物的牙齿，温度的突然变化可能会使牙体组织和充填材料之间产生微渗漏，长期会使充填失败。如果是过热、过冷交替、连续地进行，那么损害将更加严重。 　　2。偏食 　　偏食容易导致营养不良，体质较差，口腔的局部抵抗力下降，加上疾病的烦扰、精神不振、压力较大等，也容易忽略口腔的正常保健，易患龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等一些口腔黏膜病。同时生病期间需服用的一些药物作用，可能也会影响口腔健康，出现如口干等症状。如果做到平衡饮食，适当减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果，不仅可以提高维生素和微量元素硒的摄入量，还可以有效预防口腔癌。 　　3。非进餐时间吃甜食 　　很多人尤其是女性喜欢将蛋糕、蛋挞 或松饼作为零食，长此以往，不仅带来肥胖 问题，伤害牙齿也在所难免。如果一定要 吃甜食，也最好在正餐后吃，这样可以降低 患龋齿的几率。; 当进食冷、热、甜、酸的食物时牙齿感到不适，就可能是蛀坏了。当蛀坏的部份深入牙髓，牙髓便会受到细菌感染而发炎，痛楚便会加剧和持续。所以，要是有牙疼，应尽快接受牙齿检查。另外，如果同学们因意外碰伤了牙齿而导致牙痛，更加应该尽快见牙科医生；如果同学们已经参加牙科保健，可以到所　　　　属的牙科诊所，寻求急症服务。;　要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。 愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。 ;１、用正确的方法清洁牙齿，从小注意口腔清洁卫生：这是预防“虫牙”的关键，从小养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，教会儿童正确的刷牙方法———竖刷牙法。 ２、少吃甜的食物，改善饮食结构，平衡膳食：少食含糖量高的食物。 ３、纠正孩子的不良习惯：如咬手指，吮唇、舐舌，张口呼吸，偏侧咀嚼等。这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。 ４、定期进行口腔检查：每半年带孩子去口腔医院进行口腔检查。 ５、选用含氟牙膏及保健儿童牙刷。;我们应该如何正确的刷牙呢？？;; １、刷毛放在牙齿外侧，牙齿、牙龈交界处，与牙面成对４５度角，水平轻轻颤动几下，顺牙缝上下刷，面面俱到，不要遗漏;上牙从上往下刷 下牙从下往上刷 咬牙合面要来回刷 里面外外都到 牙齿洁白人人夸;《刷牙歌》;;;希望同学们都能 爱牙齿，爱健康！