做试管准备期间你应该避免8种食物.docVIP

做试管准备期间，你应该避免的8种食物 1. 含汞量高的鱼类 　　有些鱼的汞含量高于其他鱼， 最明显的是马林鱼，瓦鱼，箭鱼，鲨鱼，鲭鱼和大眼金枪鱼。 　　汞会损害人体的神经系统，这意味着在怀孕期间食用富含汞的海鲜如箭鱼和大眼金枪鱼会直接伤害胎儿。 　　在怀孕前吃高汞鱼可能会使汞在体内积聚，汞可以在您的身体中停留一年或更长时间，这也可能影响婴儿神经系统的发育。此外，汞也可能降低人的生育能力。 2. 饮料 　　饮料中的人造甜味剂会导致人体血糖含量升高，影响肠道细菌，引发炎症，改变代谢，从而导致人体的生育率降低。 　　此外，许多饮料都装在使用BPA和其他化学品的容器中，这种化学物质也会对人体的生育能力产生不利影响。 　　3. 反式脂肪 　　反式脂肪是存在于食物中如爆米花，烘焙食品用的酥油，油炸食品等，可引起炎症和胰岛素抵抗，从而降低生育能力。 　　人体内过量的反式脂肪还会破坏血管，破坏生殖系统的营养物质流动。男性在女性调理身体期间也应该避免摄入反式脂肪，因为它们会减少精子的数量和质量。 　　4. 高血糖指数食物 　　如果你想提高你的生育能力，请避免食用能使你血糖飙升的食物，特别是如果你没有将它们与减缓血糖飙升的食物配对。 　　血糖飙升会引起炎症，影响人体的荷尔蒙水平，阻碍排卵。请尽可能选择慢速燃烧的碳水化合物，如全麦面包，意大利面和糙米，而不是精制的大米，并将它们与蛋白质，纤维和健康脂肪结合起来。 5. 低脂乳制品 　　低脂牛奶，酸奶和其他乳制品可能含有雄激素，即当脂肪被去除后留下的雄性激素。这些食物和饮料可能刺激你的身体产生更多的雄激素，它们可能会干扰你的月经周期。 　　6. 酒精过量 　　疾病预防控制中心建议那些备孕的女性完全戒酒。酒精会导致不孕症，它会耗尽你体内的维生素B，从而降低你怀孕的机会并阻碍胎儿的生长。 　　7. 熟食 　　李斯特菌主要通过肉类、乳制品、即食食品、蔬菜等食物感染人类，在冰箱里也能生存，对孕妇、胎儿、以及免疫低下的人群杀伤力很强。 　　孕妇感染李斯特菌有30%的几率会流产，而新生儿感染后的死亡率极高。如果你想吃熟食肉类，建议将其加热，直到将细菌杀死。 8. 生肉制品 　　生肉，海鲜和鸡蛋可能含有沙门氏菌，大肠杆菌或弓形虫病，它们会通过胎盘感染胎儿。请确保彻底煮熟所有生肉制品，避免吃寿司，生牛肉片等。 文章来源医羽试管自助平台，转载请注明！