学会调控情绪第一课时.pptVIP

复习提问： 1、丰富多彩的情绪分为哪几个基本类型？ 2、丰富多彩的情绪对我们的生活有什么作用？ 清华园学校：韩艳敏 学习目标： 1、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点， 2、明白情绪需要调节。 3、掌握调节情绪有效方法。 认真读书，立足文本请大家按照以下程序认真自学课本P64-67内容： （一）独学：（6分钟）请同学们自主阅读教材P64-67内容，完成以下问题： 1、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点， 2、明白情绪需要调节。 3、掌握调节情绪有效方法。 （二）对学：（3分钟） 1、互说互查第1、2、3、三个问题。 （三）组学：（5分钟）小组为单位，以组长为首，合作探究： 1、阅读P5页相关链接，小组讨论交流：为什么老奶奶好像变了一个人？ 2、小组讨论交流P65“排解不良情绪”下面的两个问题： （1）你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？ （2）不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极 因为每个人看问题的角度和态度不同 情绪可以调控吗？ 情绪与我们个人的态度是紧密相连的. 在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪. 为什么一定要调节自己的情绪呢？ 假如，期中考试结束了，你对自己的成绩极为不满意，非常懊悔，甚至气愤。 改变注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野