2008年度席卷全球的金融海啸对每个人都产生着或大或小的心理震荡.docVIP

2008年席卷全球的金融海啸对每个人都产生着或大或小的心理震荡，企业家和管理者如今都共同面临着一个重要课题：面对汹涌的金融海啸，我们如何独善其身，坦然渡过“心理严寒”?国际金融危机的猛烈冲击波，给以出口加工为主的温州中小企业带来阵阵寒意。是生存还是死亡，是退缩还是坚守，这是一道必解的考题。完全依靠市场从无到有一步步发展起来的温州中小企业，被称为“草根企业”。温州14万家从市场大潮中成长起来的中小企业，正在又一次演绎着在市场夹缝中求生存的故事，再一次显现出“草根企业”的坚韧。（当然红蜻蜓集团在温州算是比较好的一家企业，在金融危机下受到的打击还不是很大）。 面临着这种情景，作为一名企业的员工该如何面对大趋势带来的心理负担和心理压力？ 心理测试：开放式量表测试，面对金融危机你的心理状态如何？ 一、金融危机下员工的心理状态分析： 1、危机下草根白领更“心苦”： 其实出现职场心理问题并不全是已遭到裁员或降薪，而是很多人出现了“预期焦虑”。这是一种面对像金融海啸这种大的公共突发事件而产生惊恐、紧张的心理。...... 金融危机以来，裁员、降薪消息不时传来，白领心理压力骤增，“心苦”成疾寻求帮助的职场人士明显上升。金融危机正诱发着一场职场人士的心理危机，许多白领担心公司裁员和收入锐减，导致焦虑、失眠甚至恐慌。 裁员减薪压垮心理防线：出现焦虑和抑郁，举例说明：同事遭到裁员和降薪，生怕自己也会出现同样的现状。 其实出现职场心理问题并不全是已遭到裁员或降薪，而是很多人出现了“预期焦虑”。 这是一种面对像金融海啸这种大的公共突发事件而产生惊恐、紧张的心理。因为对事件无法把握，无法预知到底会产生多大的影响，加上身边的人不断在讨论这个话题，更加重了焦虑。久而久之，心理上就会容易产生抑郁，情绪波动，严重的甚至会有轻生的念头。 2、容易出现抑郁心理：如此大背景下，倘若占据每日8小时以上的工作再给公司人造成负面影响，显然将面临心理超负荷，并导致职业抑郁症的出现。加利福尼亚大学圣迭戈分校临床精神病学教授朱迪思-巴德威克说，可怕的经济头条新闻接踵而至，饭碗不保的时代加剧了普遍存在的无助感。“它所表达的意思是，不论我工作多努力或业绩多优秀，都无法掌控未来。目前很糟而未来会更糟，没有人能帮助我。” 心理学上，应激是指机体对各种社会刺激的反应，包括生理、心理、行为，由于职业活动而导致的应激就为职业应激。以下各类型的人都容易面临职业应激反应： 工作中心理、体力负担过重的人。如需要责任心强、注意力高度集中的机场导航员、交通警察、司机、飞行员、急症监护医生护士、老师、企业管理人员等。 在现代工业流水线上作业的装配工。单调重复的劳动、持续的紧张，使精神和体力遭受双重压力。在卓别林经典名片《摩登时代》中，流水线生产将其训练成一名机械人，甚至用扳手去拧自己的鼻子、别人的纽扣。 实行轮班制、夜班制的工人。不仅生理上难适应，且与家庭和社会的交往时间相应减少。 天文、水文、海洋、地质等职业。由于职业需要与社会隔离或封闭，同样形成职业应激。 反过来，那些整天无所事事、没有责任可负的员工，也会感到缺乏实现自我的机会而形成心理压力。 另外，不良工作环境也是一个因素。噪声、高热、有毒有害物质等，会扰乱心理活动，在这些不良工作环境下工作，容易出现心理问题。 3、职业应激反应：遭遇外界强烈刺激（金融危机等）后，我们会产生一系列神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快、呼吸加速等，只要其强度、频率、持续时间都较适当，并不会对人体造成损害，且有益于保护机体。但相对于个体承受能力而言，如果长期、反复处于职业应激中，就会导致一系列不良反应： 对工作不满意、厌倦感、无责任心，并导致工作效率降低、缺勤率高、失误增多。 　　失眠、疲劳、情绪激动、焦躁不安、多疑、孤独、对外界事物兴趣减退，并会导致高血压、冠心病、消化道溃疡。 　　还可导致吸烟、酗酒、滥用药物、上下级关系紧张，以及迁怒于家庭成员等。 　　显然，职业应激除了对个人生理心理有不良影响，也不利于公司生产率的提高。而心理状况的变化，会透过许多信号反映出来，及时加以注意可防患于未然。 　　性情的改变。原本话多的人话少了、性格开朗变沉默了、热情的冷淡了，显得心事重重，离群索居。 　　情绪的变化。一开口就容易伤感，或者容易激动、发怒、冲动，做事轻率。 　　工作时的状态。注意力不集中，效率低，畏难，工作质量粗糙。 生活规律的改变。失眠，疲惫，有的人烟酒消耗量比平常增加了。 二、在金融危机情况下调整心态的目的 1、提高良好的应对金融危机的心理素质 （1）增强信心 （2）敢于面对失败 （3）坦然面对困难和挫折 2、健全人格3、增强挫折耐受力4、增强环境适应力 三、金融危机下应该保持健康的心理状态 1、心理压力与健康：（分警觉、搏斗、衰竭阶段）