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妇女健康保健;提 纲;一 关爱妇女健康;关爱妇女健康; 女性生殖器官 外生殖器;内生殖器;卵巢;卵巢扭转;子宫肌瘤;妇科疾病常见的症状;病理性白带;炎性白带;炎性白带;炎性白带;(2)外阴瘙痒;外阴瘙痒;(3) 阴道出血;阴道出血;阴道出血;(4)腹部包块;(5)腹痛;女性各生理期的保健月经期的保健;月经期的保健;月经期的保健;月经期的保健;孕产期保健;孕产期保健;孕产期保健;孕产期保健;孕产期保健;孕产期保健;孕早期保健要点;孕中期保健要点;孕晚期保健要点;孕产期保健;围绝经期保健;围绝经期保健;1、保持良好的心理状态;保持良好的心理状态;保持良好的心理状态;2、维护和谐的家庭生活;维护和谐的家庭生活;维护和谐的家庭生活;3、建立规律的生活习惯;4、养成良好的卫生习惯;5、合理搭配饮食;淀粉类：米、面、杂粮、白薯、豆类、粗粮，玉米（六两）55%-65% 蛋白质类：10%-15% 瘦肉、鱼、蛋、禽类、小鱼小虾最好，但动物内脏、蛋黄、鱿鱼胆固醇高，易少吃。鲜奶及其制品蛋白质丰富，钙多。黄豆及其制品含35%的植物蛋白价廉物美，牛奶豆浆不易空腹喝 脂肪食品：每日不少于40克，豆油、花生油、菜仔油、玉米油 蔬菜 :豆芽、萝卜、芋头，海菜、土豆、黄瓜 、青椒、 洋葱、木耳、香茹 水果：苹果、桔子、橙子、大枣、猕猴桃、山楂、棘梨 ;甜食：限量35-50克 食盐：可以调味