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职场心理调适与压力管理;数据报道;来自世界卫生组织的警告; 你有持续工作（赚钱）的能力吗？;;目 录;一、认识压力—压力的预兆和形成因素;心理压力的定义;监测自己和别人的压力信号;压力的形成---来自工作本身的压力 ;当今社会怪现象：财富在增加，满足感在减少；沟通工具在增加，深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，完整的家庭越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越低...... 日常生活中麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。 具体表现：自控能力减退，情绪失去控制，言行反常。常常为了一点小事，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。;　　　　压力形成的个体因素;　　压力形成的个体因素;二、直面压力—职场压力分析和调适;缺陷的职场心理行为模式;　逃避、悲观、压抑; 　狂妄、专制、完美主义; A型性格倾向：竞争性、慎重谦让、感情丰富 进攻性、自信、完美主义、爱操心. B型性格倾向:平静、有耐心、放松、容易满足、落后、喜欢循规蹈矩、整洁。 O型性格倾向：进攻性、实干性、意志坚强、自信、精力充沛、性情固执、礼貌不周、