夏季养生中医中药课件.pptVIP

医学课件 医学课件 针对空调病，和上述症状，我提出以下建议： 1、姜茶 2、拔罐 3、按摩 4、三款药茶防治感冒 5、可用热水泡脚，帮助出汗，只要汗一出，问题 就基本上解决了。 6、使用扇子和披肩。 医学课件 1、姜茶 “冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开处方。”也就是说，适当地吃一些生姜可以预防和治疗“空调病”。 生姜具有散寒止痛的作用。 疏散外寒，缓解四肢酸痛，颈、肩、腰椎疼痛，或者伤风感冒 温中散寒，缓解食欲低下、腹泻腹痛。 姜汤：用3到5片生姜加水煎煮3至5分钟，一日服用2至3次，可以治 疗四肢酸痛、风寒感冒。姜片不宜过多，否则使人体内过热，会导致 过度发汗。 炒菜时加些生姜。 或上班时用姜丝泡水喝，还能预防感冒。 医学课件 2、拔罐 针对空调造成的颈肩痛，可选择以下几种拔罐的部位： 首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐—阿是穴；常用的穴位有：大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中；肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点。　 此外，还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，也能缓解疼痛。 医学课件 常用罐具1、玻璃罐 2、竹罐 3、陶瓷罐  医学课件 4、抽气罐 抽气罐现在使用的几率更高。 因为使用更加方便，卫生，快捷。抽气罐使用时无需用到火，因此不会灼烧皮肤，更加安全。 医学课件 医学课件 ?3、按摩 空调族还可以“搓手搓脚”调养身体。 先对搓手背50次， 再对搓手掌50次， 左右手掌放在腰部搓50次，可以补肾、固元，还可以防治空调造成的腰酸背痛。 搓足底，足部是人体的“第二心脏”，先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，增强内分泌系统机能，每天早晚各搓一次。 医学课件 4、简单的中药茶--防治感冒 　　桑叶菊花茶 桑叶9克、菊花12克，用开水冲泡喝。?　　这道茶适合表寒里热型的感冒，即感觉头痛、流清水鼻涕外，还会感到全身发冷（表寒）以及舌质红、苔黄等症状，通俗地讲，就是外表是寒症，体内为热症。??　　荆芥防风茶 荆芥15克，防风15克，水煎后代茶饮。?　　这道茶适合风寒型的感冒，除了表现为鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、无汗、头痛身痛、流清涕等偏于寒症的表现。?　　金银花连翘茶 金银花20克、连翘15克，水煎后代茶饮。?　　这道茶适合风热型的感冒，即有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛外，还有痰黄、咽痛、舌苔黄厚等症状。 医学课件 5、热水 泡脚 医学课件 医学课件 医学课件 失眠—夏季高发 世界卫生组织一项研究表明： 失眠病症在世界上是一个没有得到充分重视和良好解决的公共卫生问题。 全球约有27%的人遭受睡眠病症困扰。 医学课件 大暑节气养生 大暑，二十四节气之一。 在每年的7月23日或24日。 医学课件 我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。 医学课件 大暑气候炎热，可以用粥来滋补身体。李时珍认为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。医学界公认，粥能补益阴液，生发 胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶 于汤中，使粥更具营养价值。 医学课件 在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆南瓜粥、绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助安度盛夏。同时还可以用药粥--荷叶粥、藿香粥、薄荷粥等缓解夏季不适症状。 医学课件 1．荷叶粥 处方来源：《饮食治疗指南》。 组成：鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。 功用：解暑热，降压，减肥。 主治：感受暑热，胸闷烦渴，小便短赤及高血压、高血脂、肥胖症。 医学课件 2．藿香粥 处方来源：《医余录》。 组成：藿香15克（鲜藿香30克），粳米100克。 功用：解暑，开胃，止呕。 主治：感受暑热，发热，头痛头昏，胸脘痞闷，呕吐泄泻等。 医学课件 3．薄荷粥 处方来源：《医余录》。 组成：鲜薄荷30克（干品15克），粳米100克，冰糖适量。 功用：清热解暑，清利咽喉。 主治：感冒头痛、咽喉肿痛等。 医学课件 绿 豆 南 瓜 粥 医学课件 绿豆南瓜粥： [配料] 绿豆50克，老南