健康教育之心血管危险因素ppt课件.ppt

80(2.0) 如何使血压稳定呢？ 推荐使用长效降压药物； 按血压波动规律服药：每天的第一次降压药物在起床（6点至7点）时服，如果是中效降压药物，第二次就应在下午4-5点服用。 尽可能饭前服药，饭后服药可降低疗效。 有的是“白大衣高血压” 抗高血压药物选择不合理 如果自行停药血压 会再次升高 血压忽高忽低， 易诱发卒中 休 息 10 分 钟 你的血压高不 你有糖尿病吗 你的肾功能如何 你认为你的血压应该在什么范围 你的生活方式如何，准备做如何改变 你的血压主要由医生帮你调整吗 什么状态下方能说明你的血压控制良好 健康系列讲座之二 血脂异常的危害和防治 血脂 血浆中的脂类物质称为血脂，包括甘油三酯、磷脂、胆固醇、胆固醇酯和非酯化脂肪酸等 由于血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高与动脉粥样硬化的发生有关，因此这两项成为血脂测定是的重点项目 血脂的种类 血胆固醇（CH） 血甘油三脂（TH） 高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-C） 低密度脂蛋白-胆固醇（LDL-C） 既然高血脂是重要的发病因素，那么血脂是否越低越好呢？答案亦是否定的。国外的一些调查发现，血浆总胆固醇太低，死于其他疾病的可能性就增加 我国的调查显示当血浆总胆固醇≤140mg/dl后，老年人预期寿命并没有增长（原因至今不明 胆固醇和甘油三脂都是机体必需的营养物质，不能太多，也不能太少，这与“水至清则无鱼”是同样道理。 防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（） 2003，JNC7 健康生活方式 A-限酒（alcohol，男15-30g，女5-15g） B-减轻体重（BMI,18-5-24.9kg/m2） C-戒烟（cigarette） D-合理膳食（diet） E-适宜运动（exercises） 心理平衡（psychologic equilibrium） 防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（） 富含钾（进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用）、钙（每天服1克）、铁等的食物 CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》 CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》 脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（） 合理膳食 一袋牛奶/天 250克碳水化合物/天 三份高蛋白食品/天 四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿；七八分饱 500克蔬菜及水果/天 红: 红葡萄酒 黄 :黄色蔬菜 绿 :绿茶 白: 燕麦片 黑: 黑木耳 防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（） 适量运动 三-五-七 三: 步行约三公里时间在30-60分钟，4-7次/周。 五: 每周要运动五次以上，只有规律性运动才能有效果。 七: 运动后心率加年龄约为170，这样的运动量属中等度。 詹姆斯·里帕《心脏健康之路》2004年3月第一版101页 防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（） 《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版 67页 高血压药物分类 利尿剂(寿比山） ?受体阻滞剂（倍他乐克、卡维地洛） 钙通道阻滞剂（洛活喜、波依定） 血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂（代文、厄贝沙坦） 血管紧张素转换抑制剂（洛汀新、雅施达） 高血压患者服药需注意什么？ 降压不宜过快过低，在数日、数周或数月内降低为好 在医生指导下用药，不要自己随便换药、加药或突然停药 坚持服药，甚至是终身服药 避免其他因素影响（如大量饮酒等）以提高疗效 该工程施工按成都市施工现场标准化工地管理，工地以内的所有文明标准化用工材料转运，局部工程或主体完工后的周转材料应将分类分规格堆放整齐。 该工程施工按成都市施工现场标准化工地管理，工地以内的所有文明标准化用工材料转运，局部工程或主体完工后的周转材料应将分类分规格堆放整齐。 拥有 健康 我们共同的心愿 孔宏亮 博士 郑州大学第二附属医院心内科 健康教育序 心血管危险因素 孔宏亮 博士 郑州大学第二附属医院心血管内科 ?自从20世纪60年代Framingham 的第一次结果公布以来，人们已知道心血管病是由多个心血管危险因素所决定的。?近10年，由于许多临床大规模试验的结果证实了控制血压、血脂这些危险因素确实可减少心血管病事件，遂使“心血管危险综合治理”这一概念被许多疾病控制指南所接纳，并使新的疾病管理指南更多地建立在预防的基础上。 什么是心血管危险因素？ 心血管危险因素（CV risk factor）是一个流行病学概念，定义为当存在或暴露于某种因素时心血管疾病发生的危险性增加，这种因素即为心血管危险因素。 什么是心