如何做好健康管理幻灯课件.pptVIP

如何做好健康管理The Practical Guideline of Health Management ;如何做好健康管理;預防保健服務項目;健 康 警 訊 ？ ;年齡（歲）;;40歲的健康危機;健 康 亮 紅 燈;現代飲食的缺失;健康攝食的比率;Dr..Zoltan P. Rona指出: 現代人的總壓力40%是營養失控壓力。;食物營養素比較表;;營養補充劑之新概念;脂溶性維生素(Fat-Soluble Vitamins);水溶維生素(Water-Soluble Vitamins);礦物質 (Minerals);;;;新的抗老化元素;花青素(Anthocyanidins);阻斷會分解膠原蛋白及結締組織的酵 素作用 中和黃嘌呤氧化酵素 ? (Xanthine Oxidase－自由基的主要製造者) 分子小可穿透血腦屏障保護腦不免受自 由基傷害 預防身體脂肪和膽固醇的氧化;輔助酶Q10 (Co Q10) ;;DMAE (Dimethylaminoethanol);;維生素E (Vitamin E);注 意 您 的 血 壓;高血壓預防飲食The DASH ( Dietary Approaches to stop Hypertension )Diet;DASH飲食金字塔 (The DASH Diet Pyramid) ;預防高血壓的方法;對血壓有幫助的營養補充