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广州市力美杰保健品有限公司 * * * * * 维生素B2：作用：协助红细胞生成，参与能量代谢，帮助生长发育，减少口腔 （2毫克） 溃疡； 缺乏：口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎、脂溢性皮炎、白内障； 食物来源：动物肝脏、酵母菌； 维生素B6 作用：参与激素和红血球生成，作为辅酶协助蛋白质代谢、神经系 （2毫克） 统和免疫系统运作所必需； 缺乏：贫血、抑郁症、失眠或嗜睡、皮炎、皮肤红斑、疲乏无力、 舌炎、 口角炎、肾结石、体重下降； 食物来源：瘦肉、鱼类、大豆、花生、谷类； 维生素B12 作用：促进红血球生成，维持神经系统健康，是蛋白质、脂肪、 （2。4微克） 碳水化合物代谢所必 需，也是DNA合成所必需； 缺乏：易引起恶性贫血、神经退化、口腔及消化道炎症；